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（一）崩拳摸劲
脚下丁八步站立，头顶项竖，放松挺拔。以右式为例，右脚在前, 左脚在后，后膝弯曲，有内裹之劲，前膝有前顶上提之劲，后胯里掖 后拉与前膝相争，前脚趾抓地，脚跟抬起，两腿有夹剪之劲，臀部下 坐，身体后靠，腰部有挺劲，双手臂徐徐抬起高不过眉，低不过嘴，肘 部略屈，肩部松沉有撑劲，左右手虚握成空心拳，右拳靠前，置于中 线之上，右脚在中线右边，左脚在中线左边，左拳略后。拳不可握死, 食指中节要凸顶而出，拳眼向上，大拇指放在食指末端关节上，有用 食指、拇指圈住鸟尾之感，既不能把鸟弄痛，又不能使之飞脱。手腕 及全身大小各关节要挺上劲。出右拳时右小臂略向外部拧转而后小臂
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向内侧同时拧转，两拳交替，要求做到拳从口出，即是要护住自身中 线之意，速度要慢要匀，切莫一划而过。练习时要用心体会两臂间之 挣、拧、撕、裹之劲；后腿在外形不动的情况下之蹬地之劲；腰之挺 劲。要做到“形不破体，力不出尖，力不空出，意不空回二动作做顺 之后可配合拳重身轻之摸劲法进行练习。也可意念双拳或小臂近腕处 挂上劲，如对方两小臂搭在我之双腕之上，我在持（吃）重的情况下 体会松紧、虚实、含蓄、动静之劲，这才是崩拳之真义。千万不要出 空拳，练拳速，结果连成了 “连珠炮”，一经交手很容易败在拳击之下， 大成拳的崩拳是劲的运用，是“打实”的功夫，是整体劲力（三节不 见形）的催发。（图74、图75）
图74图74图75图75
图74
图74
图75
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（二）半步崩拳
半步崩拳即动步崩拳，它的训练目的是在崩拳摸劲有得的基础上 训练拳打重心、步过重心的能力，以体现大成拳“守中用中”、“步要 过人”之原则。
目前有人在练习崩拳时既练半步，又练整步、又练退步，表面看 去内容丰富，训练全面，实际上是步入了讲招误区，完全失去了大成 拳搭手作人、以劲制人的原则。练习崩拳，目的明确，就是运用大成 拳之劲力，施放于敌之重心、拳打重心，步过重心即是崩拳之妙，这 一点半步崩拳（包括顺步和拗步）体现得最为突出。现在很多世人把 大成拳练成了不是招法的招法，猛一看劈崩钻炮横、龙虎蛇豹鹤，无 拳不会，无形不精，实际上没有内涵，无一是处，学者要努力辨别，切 实体认。
顺步崩拳练法：脚下丁八步站立，头顶项竖，挺拔放松，全身各 关节有争挺之力，似曲非曲，似直非直，臀部下坐（勿太低），双膝略 弯，双臂抬起护住自身中线，两拳虚握在嘴前护住中线。以右式为例， 右脚右拳在前，身体略呈斜面，身形身法与崩拳摸劲相类。然后左脚 蹬地（王殄斋称之“单重之妙”），催动右脚前搓，身体移动，同时两 拳搓动，右拳前击，左拳回收，动时幅度勿过大，要注意肩胯同动，上 下一致。右脚落地后，左脚立即跟上，此即半步。如此不断前进，不 断将右拳拉回击出，即为半步顺步崩拳。练习时要有假想之敌，动作 不宜快，要松沉凝重，处处舒适，轨迹上的每一点都能发力方为至妙。 （这就是体会空气阻力的目的和意义）。每一拳出去，要有催动敌人重 心之意，每半步趟出，要有过人之意，因此半步崩拳之“半步”绝非 小步，而是根据功力和当时情况，步幅可大可小，任意变幻。如郭云 深先生的半步，据王若斋回忆有近一丈之距，因此郭先生崩拳的威力 全仗身体均整，步能过人，听劲灵敏之理显而尽揭，其能放人文外之 因也尽在于此了。（图76、图77）
右脚在前，两臂抬起，肘部略弯，两拳虚握，置于嘴前。两膝稍 弯，左脚（后脚）蹬地，催动右脚前趟，同时左拳前击，右拳稍后拉, 左拳到位同时，右脚落地，左脚立即跟上。然后变为开始姿势，不断 前进，即为半步拗步崩拳。其道理、原则、要求均同于顺步崩拳。（图 78、图 79）
图76 图77
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最后要说明一点，有人会问：在崩拳摸劲中，双拳均拧转而出, 为什么在半步崩拳中没有要求？答曰：崩拳摸劲有得之后，会有外面 不动里面大动的效果，崩拳摸劲所得的劲力会自然运用于半步崩拳, 这是人的本能。
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