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松紧同时存在是大成拳区别于世界上其它运动或武技的一个独具 的特点。站桩到一定程度，全身各关节同时存在着松紧，该紧的地方 很紧，该松的地方极松，这种反差不但同时存在而且非常清楚分明。 松紧部位能随着动作的改变而变化。这种技术就是中华民族经过几千 年的摸索发现的非常高明的运动原理指导下的产物，堪称大成门不传 之秘。
世界上任何一项运动，如足球、游泳、拳击、散打等做技术动作 都是利用人体肌肉的松紧产生发力。肌肉松时不能紧，紧时不能松，松 紧不能同时存在，发力时必须一松再一紧才能才能产生一个发力，也 就是我们通常所说的一和二的问题，松是一，紧是二，一松加一紧才 是一个发力。
而真正的大成拳不是这样，我们通过正确的站桩，可使身体各 部位、各关节处于松紧同时存在的状态,发力时松的部位变成紧形成 发力，同时紧的部位变成松，再发力使松的部位变成紧的同时紧的部 位变成松，所以它的发力过程永远是一，没有二。当年在大成拳学内 部存在着一和二的争论,现在我根据师传把这个秘底揭开了。王梦斋 先生是正确的，也只有能做一，才能做出“发力无断续，一触即能爆 发”。松紧是在形意拳中称为为阴阳，阴中含阳，阳中含阴。二者同 时存在是符合唯物辩证法的，只有把松紧找出来（当然追求一，需要 一个过程，不是一上来就能达到的。故王选杰先生结合禅理，进一步 提出“非一非二”的观点，可看作是对传统的一与二的问题的发展, 具体见本章第十一节），并使之愈来愈清楚分明，才能真正理解“松 即是发，紧即是松，松紧紧松勿过正”的真实含义，并逐步达到这一 高级拳学境界。
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