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1 .接手时两人对立，与（图5—11）相同。
2 .甲方开始削手，手心向上，但手背相贴，将乙方手 背微向右捋图5—21）
3 .甲方右手向乙方头部削去、从乙方左侧弧线形削 向右侧。注意手背相接，不可离开。甲方手心向上为阳掌, 乙方手心向下为阴掌（图5—22）。乙方向右转腰，将甲方手 掌捋向右侧，手背仍相接不可离开。（图5—23）
图 5 - 22 图 5 - 23
4 .乙方用同样方法回削。（图5—24） 削手为技击用法之一，削手法练习中包括用与化。
（四）单搭手一里黏肘
黏肘时甲乙双方对立，用同一侧小臂，如甲方用右肘, 乙方用左肘，甲方用左肘，乙方用右肘，两方手臂，不呈交 叉。
图 5 - 24 图 5 - 25
1 .开始时两人对立，接触处为各人小臂外侧。两肘交 叉，呈十字状。甲方为横肘，乙方为立肘。（图5—25）
2 .甲方小臂黏乙方小臂，两人手臂向相反的方向旋 转，甲方向前向上，乙方向里向下, 甲方弓前腿,呈弓步，乙
方身后移，坐腿成虚步、（图5—26）
3 .乙方为立肘，甲方为横肘,乙方用同样方法，黏转 小臂。（0 5—27）
练习时宜两侧手臂更换，左右手臂均要练习。一侧来 回十多次后可更换另一侧手臂进行C
黏肘法练习时只用一个部位，没有上、中、下之分。
（五）单搭手——外黏肘
1 .两人对立，各伸出同一侧手臂，即甲方如为右臂, 乙方用左臂c甲方用左臂，乙方用右臂。乙方手臂内侧，黏 住甲方手臂外侧。虚步不动。（图5—28）
2 图 5-28 图 5-29图 5-28 图 5-29.乙方坐腿，身后移，乘势捋 甲方左臂，甲方转弓步，乙方右手 转立掌，顺势向下向内压甲方左肘 弯部° （图5—29）
图 5-28 图 5-29
图 5-28 图 5-29
3 .甲方左臂乘势转动至乙方 右臂外侧，用同样的方法捋乙方右 臂（图5—30）。甲方左臂捋乙方右 臂外侧，如此往来不息°
外黏肘练习时只用一个部位， 图5.30
没有上、中、下之分「往来十多次后，两侧手臂要更换练习。
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