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一
歌诀
推山神功威力显古寺流传千百年。
唐代空空传此艺福湖禅师继先贤
洪渊法师练功苦圆甦清真紧相连。
、历代高僧精此技驱贼防盗护寺院
绮法
1用土坯或砖石垒成一个长形平台长丈五尺宽三尺高二尺七寸再用石灰抹平弄光滑再铺上一层铁枫或者厚铁皮。初练时用80斤的方块青石放在台上一端练功者面对石块站立或者作弓步势。上体距离石块一尺半左右然后双掌置于石面上推也可以单掌推,左右手交替轮映瓶推石时零以臂、曲掌三部之力不要上身前倾以勇标鹭石不必急于求成初时能略推动为佳,即使不能舫移动2尽可作意推之日久月深自见成效（228 ,
项二2叩继续篡炼？至能双掌推动12。斤重的两块青石尸能溜由菸丈｝则功夫姓一步（图229） 一
3继续练习九至推石宙出丈外时可再加石块共三块青石重达160斤双掌推至微动（图230）用力要渐
图230
―
进、徐缓不可摭之过急
4继续踪习至双可推出三大块青石重达200斤溜出数尺（哪更要不停地练习｝不可中间停止
图231
1
5双掌推的平台上面韵五块青岳达240斤雨出数尺（图232）。此时继续苦练推力？可再加一块青石。
脚
至双蜀密练习推动六块普石,重达280斤溜出数尺
面豚
（图233）伪锐意修练继续增加石堤重是。
广尸、
照2
7 练至双掌推出七块青石重达320斤溜出数尺以外（图234）。还要加功练习气力日增至石块加至第八块时为度。
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