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1 .内钻
沿圈走转，右足落于左足前时扣步，左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉 平。同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右 腿,右手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰。
2?外钻
（接上式）左掌稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方横 劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马步， 左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手转,正 视前方，面对圈心。
3. 左抱右揽
（接上式）上左足摆步，腰随之左转$左手往上反接， 拉到左肋前握拳，拳心斜向外J右手向左前伸出往上揽（图
5- 7—1）0同时，上右足扣步，上下两手向右后送，腰随之 右转，身体重心在左腿（图5—7~2）。 '
4. 右抱左揽
（接上式）动右足摆步，腰随之右转；右手往上反接， 牵拉到右肋前握拳，拳心斜向外3左手向右前伸出往上揽
图 5—7—1 图 5—7—2
（图5-7-3）0同时，上左足扣步，上下两手向左后送，腰 随之左转，身体重心在右腿（图5—7—4）。
5. 左抱右揽
（接上式）动左足摆步，腰随之左转；左手往上反接， 牵拉到左肋前握拳，拳心斜向外，右手向左前伸出往上揽。 同时，上右足扣步，上下两手向右后送，腰随之右转-，身体 重心在左腿（见图5—7—1、5—7—2） c
6. 撤身
（接上式）身向左转180度’右手往内划弧，收回抱腰， 扣右足，身随左转，再摆左足，左手往下挂，然后上右足扣 步虚直。左手旋转体前再往上挂于右肩前成立掌，掌心向 右J右手顺着左臂内侧斜穿下直伸至左腿外侧，掌心向左。 重心落在左腿，眼随左手向右看。 ，.
7. 摇头
（接上式）两手随身向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随之往后转至极点再 返旋向前。右手旋到头顶时？掌心翻转向上：左手塌腕，立 掌于右腋前。重于移于左腿，扣右足，两掌自上往左前方下 按至左膝上方，左手附在右手腕上。
8. 撒瞬 厂
（接上式）两手往右绕转，重心移于'右腿右手绕至右 前方时，掌心翻转朝.上，收回抱腰：左手绕至胸前时屈腕， 掌心向左，五指下垂'接着右腿下蹲，左足向左侧伸直成仆 步，左手虎口廊着左腿下穿至足踝。
9. 搬 ' 、
（接上式）右手握拳抱腰不动，身体前移起立，收右足 至左足后暨，足尖点地；左手往上向前搬握，抓带回左肋 旁，再向奇猛推撞。接着，上右足扣步，先实后虚，左足跟 步坐实，腰随左手转动。 ，
10. 过膀
（接上式）换右手穿掌勺左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，.同时腰随之左转，背对圈心；左手变横掌， 掌心朝外，身体向右转，眼看右胳膊。接着，上右足摆步， 右掌在转体的同时往圈心斜向伸上塌腕，面对圈心，指高与 眉平，虎口撑圆，食指、中指并拢，余指微向里扣3眼随右 手转，朝虎口前视3左手虎口对右肘内侧，松肩坠肘。然后 上左足扣步（36度），沿着圆圈走转，足步平起平落，五趾 抓地，步成八字形。
招法大意
我一手接拉敌手，以另一手兜揽敌肘臂，上步扣敌足. 两手分别握敌手腕与肘臂往后送摔。
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