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1. 内钻 r
沿圈走转，右足落于左足前时扣步；左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉平。 同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右腿3右 手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰Q
2. 外钻
J65
（接上式）左掌稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方 横劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时,左足往左退成马步， 左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手转9正 视前方，面对圈心。
3. 转身压肘
（接上式）上左足摆步，身向左转90度，右足随进在左 足后跟，足尖点地；同时左手往上反接握拳，牵拉到左胸 前，拳心向下,右手变拳，拳心朝上，随身左转往下压肘 （图 5 — 6 一 1 ） o
4. 提膝冲肘
（接上式）上右足扣步，身随左转180度，左拳变掌由 右肘下往前穿出；右拳用肘往后冲撞，同时提起左膝，足尖
5.撤身
《接上式）身向左转90度苦左足往左落下摆步，身随左 转，上右足扣步虚直。左手往下挂，转往上挂于右肩前成立 掌，掌心向右了右手顺着左臂内侧斜穿下直伸左腿外侧，掌心 向左5眼随左手向右看。
6. 摇头
（接上式）两手随身向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧随之往后转至极点再 返旋向前。右手旋到头顶时，掌心翻转向上§左手塌腕…立 掌于右腋前。重心移于左腿，扣右足，两掌自上往左前方下 按至左膝上方，左手附在右手腕上Q
7. 撒膀
（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右 前方时，掌心翻转朝上，收回抱腰，左手绕至胸前时屈腕， 掌心向左，五指下垂。接着右腿下蹲，左足向左侧伸直成仆 步,.左手虎口顺着左腿下穿至足踝。 ，
8. 搬
（接上式）右手握拳抱腰不动，身体前移起立，收右足 至左足后根，足尖点地多左手往上向前搬握，抓带回左肋 考,再向前猛推撞。接着,上右足扣步，先实后虚，左足跟 步坐实，腰随左手转动。
9「过膀
（接上式）换右手穿掌：左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出,同时腰随之左转，背对圈心；左手变横掌， 掌心朝外，身体向右转'眼看右胳膊。接着上右足摆步，右 掌在转体的同时往圈心斜向伸上塌腕，面对圈心，指高与眉 平，虎口撑圆，、食指、中指并拢，余指微向里扣，眼随右手 转，朝虎口前视；左手虎口对右肘内侧，松肩坠肘。然后上左 足扣步（36度）,沿着圆圈走转，足步平起平落，五趾抓地， 步成八字形。
招法大意：
.设敌左手击来，我以左手反接，身随左转，并以右手压 敌肘；设敌抗我右手，我左手由右肘下穿出化敌手广以右肘 往后向敌冲撞或在转身穿插的同时提膝顶敌或用足踢。
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