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(—)拳法
俗称太极有五捶：搬拦捶、掩手捶、披身捶、肘底捶、指裆捶。也有 说栽捶、击地捶、弯弓射虎捶、吊打捶、串捶为五捶。为了归纳总结叙述 方便，以便更加通用，采取称捶为拳。
1. 拳型
四指蜷紧，拇指梢节弯曲，贴紧食、中指。其拳称拇指与食指圈起部 位为拳眼；四指蜷握之手心称拳心；四指根部突出骨节称拳锋；小指和掌 根部称拳轮；四指第三节外面为拳面。
2. 拳法
分为直拳（冲拳、掩手捶、弯弓射虎捶）；摆拳（圈捶、肘底捶）；勾 拳（搬拦捶、回头看画等）；劈拳（吊打捶、擒拿转身劈捶、金刚劈拳）; 鞭拳（横拳、串捶等)。无论何种拳术套路各门流派，其拳法均不能出此 五拳范围。故而所有拳法均由此五拳变化组成。
(1)直拳
无论左右出拳，凡直来直去之拳，一概为直拳。直拳又是其他四种拳 的根本拳，四种拳由直拳演变而来。直拳可从腰际，也可从金刚势左右发 拳，也可以从马步、弓步发拳，也可以身直立发拳。其发拳特点主要为直 线出击，在击中对手瞬间加速旋转振弹而出，亦称为“寸劲”，今人称为 “爆发力”等。其出拳直线出击，距离短，速度快，是拳家最喜欢运用之 拳法。太极拳之直拳最大之特点是要求直拳不做收回动作，或只做微小收 回动作。运用丹田劲直接发超短距离之寸劲，使全身之内劲贯串于拳锋或 拳面而发出。此拳穿透力强，如加以穿透对手身体之意念，久而习之，发
出之拳可使对手五脏六腑受伤甚至当场毙命，故而太极高手不到万不得已 决不能轻易用之，以防无故伤人也。
(2) 摆拳
无论从左或从右摆击而发出之拳一概为摆拳。摆拳在各类拳种之技击 中都是运用频率仅次于直拳的拳法。它的动作如乒乓球运动员之扣球，从 下向上45°斜角弧形由外侧向内侧摆击，其接触点可在拳锋、拳面或掌根 部位。发摆拳之前完全放松自如，发出拳后身体随之转动，加大拳出击之 速度，俗称“摆拳要抡圆”。其发拳之轨迹应为半个圆，也可短距离发摆 拳。发拳时，刚开始手臂一定要松弛，直到接触对方被击部位，攥紧加 速，犹如开山劈石之工人抡大锤一般，发力前要松，接触钢钎瞬间一紧， 使力全部贯入钢钎。太极拳讲究摆动幅度小，速度要快，意念要远，隐蔽 性强，才能充分发挥摆拳之效能。
(3) 勾拳
勾拳是从下向上弧形勾击之拳，犹如掏物之状，故而有称黑虎掏心 者。勾拳也是比较难掌握之拳，其运动路线由下向上弧形掏击，路线较 近，不便于发劲，是太极拳五拳中最难发力之拳也。勾拳是接敌之后，在 中路贴身短打之拳法。其技击之部位有裆、腹、胸、脸、颏、咽喉等重要 部位。其发劲之要领，依靠身子下坐、臂向上勾击，亦主要练出丹田发 劲，距离短收效快。由于所击之范围太小，又为短距离、速度快，杀伤力 大，很容易伤及五脏六腑，故而不能轻易使用，以防伤人。
(4) 劈拳
劈拳是从上向下弧形劈击之拳。劈拳所击部位主要有头顶、脸颊、太 阳穴、耳门、颈动脉、肩井穴等要害部位。其发拳从上向下劈时，臂要外 旋，在拳轮或拳根部位接触被击目标时要加速外旋，身法配合发劲，其发 劲路程较远，练到高级阶段时，可减少劈拳之距离，用寸劲发劲。劈拳之 缺点，主要是有亮腋和胁之危险，故而一手劈拳，另一手一定在后守护腋 和胁，否则在发劈拳时，易被人乘。学者不可不注意。
(5) 鞭拳
太极拳道诠真太极拳道诠真也称横拳。此拳乃从怀内横向向前、向外发劲，着力点主要为拳轮、 拳背、拳锋。当用拳轮发横拳时，臂随拳由外向内边发边内旋，在接触点 上刚好拳轮着力；当用拳背、拳锋发拳时，主要是崩劲，横向崩劲振弹手 臂，使拳眼向上，用拳背、拳锋瞬间爆发而出。鞭拳发拳，如车把式甩鞭，
太
极
拳
道
诠
真
太
极
拳
道
诠
真
在使用前为柔，接触点为刚，为寸劲，所谓柔发劲，刚落点。故称鞭拳。
以上五种拳法是太极拳道及至各类优秀拳种所必须练习和应用之拳, 各拳法皆由此五种拳法变化组成，故而平时注意练习，以便增加其实用性。
(二）掌法
掌法亦由五种掌法组成，主要是运用发劲路线来区分，各种掌型均可 依此来运用。太极拳道之掌型只有一种，但可千变万化。其掌为拇指和食 指并拢，食指、中指、无名指、小指均自然伸展散开，全掌指均要伸展， 并要使掌心有外凸感。郑悟清老先生生前曾经多次讲到太极拳道之手型： “手如两把刀，平时注意练，用时有奇妙。”这种掌型是太极拳道自始至终 的掌型，其掌法无论如何变化其掌型为一也。劈、砍、努、拦、戳、点、 背、翻等掌法之运用均由此而生。
1. 劈掌
劈掌为太极拳掌法第一掌，主要由上向下发劲。可因下劈掌法运用之 不同又分为拍掌、砍掌、反背掌等。
2. 撩掌
撩掌为太极拳掌法第二掌，主要由下向上发劲。又分为掌心向上，由 下向裆部发劲之撩阴掌；掌背向上，由下向上发劲的翻背撩掌，还有拇指 和食指侧由下向上发劲之挑掌等掌法。
3. 内圈掌
内圈掌由外向内抡臂弧形发掌之谓也。无论用掌心，拇指侧之横削， 还是其他掌法，均为内圈掌。
4. 外圈掌
外圈掌由怀内向外抡臂弧形发掌称外圈掌。外圈掌用处极多。其用反 背掌、砍掌、搬拦掌，称为外圈掌。
5. 直掌
所谓直掌就是直线从身前发出之掌。只用于戳掌、搓掌、推掌、按掌
等掌法，均可称直掌。
以上掌型掌法均为太极拳道独有之方法和形状。
(三）指法
勾手为指法中一种。在太极拳中，有单鞭勾手、斜行勾手、左金鸡独 立勾手、擒拿下勾手等。勾手为擒拿法、点穴法之手法和其他指法配合， 进行攻击和点打、戳点、分筋错骨、搓拿搬拦、闭脉封穴等。指法为奇门 手法，配合拳、掌正门出奇制胜。太极拳道讲，“化引拿发”“发前必有 一拿”，其拿乃为指法发挥最充分之处，采、洌、戳、点、搓、拧、抓、 掐无一不指法之发挥。
(四）肘法
太极拳道共有四肘：上顶肘、下砸肘、里盘肘、外靠肘。太极拳本身 即为贴身短打之拳种，其肘法是必备之武器。如上顶肘有金鸡独立势、回 头看画势；下砸肘有双跌脚、抱头推山之七寸肘、肘底藏捶势；里盘肘有 蹯步三步捶、肘底藏捶之盘肘；外靠肘有踡脚蹬跟、外滚臂分心肘、转身 手挥琵琶右靠肘等。肘法之技击威力非常之大，当今太极拳推手中运用较 少，因其伤害性太大，在实践中贴身短打之威力无可比拟。泰国拳即是以 其肘法和膝法声名远著的。
(五）肩靠法
肩主要用于更短距离之靠击。肩靠共有三靠；前靠、后靠、侧靠。在 拳势中，前靠有下挥琵琶、指裆捶；后靠有披身捶、倒卷肱；侧靠有左白 鹤亮翅、分马掌等。
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