振藩截拳道入门

十八、“双藕手”训练|振藩截拳道入门

在掌握了“单藕手”以后，我们再来进行“双藕手”的训练，就 显得轻松容易得多了。



“双藕手”训练分为“盘手”与“过手”（藕手对搏）等内容，通 过这些训练，一可强化并提高手腕的感觉与灵敏度，二可训练手 肘的“肘底力”，三可提高上肢在实战搏击中的快速反应与攻击 能力。



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引用《振藩截拳道入门》

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