赵氏擒拿防卫之道


一、下勾拳|赵氏擒拿防卫之道





下勾拳是近距离攻击凶猛的一种拳法。动作幅度小隐蔽性强攻击力度大。



1 基本技术



以左拳动作为例自然站立右脚蹬地左脚进一小步腿微屈扣膝合胯,向右转髓、转腰。同时左手握拳由下向前、向上勾打。肘关节夹角在90度至110度之间手腕向内翻转扣腕拳心向内力达拳面。出拳时以蹬地、顶髓借突然缩胸、收腹转体的爆发力推动手臂击出。(图1-45?图1-47)



图1-46图1-46图1-45图1-45图1-47图1-47






图1-46



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图1-45



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图1-47



图1-47



2要点



重心下沉、前顶是为了更好地利用脚蹬地拧转的作用力加大下勾拳的攻击力度。动作要协调、连贯、顺达。用力要由下至上。



出拳时要前臂带上臂上臂催前臂臂应先微内旋再外旋拳成螺旋形由下向前上击出。





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