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左脚上前一步，成虚步，左掌前直插，右掌护于头
上方。掌心向外，目视左掌。(图8-55)
图 8-54
图 8-55
31.迎面挤掌
(1)右后转身同时退右脚一步右手收回，掌心向 上，左掌向前打出，为正西方。目视左掌，掌高与眉 齐。(0 8-56)
(2)右脚上前一大步，右掌同时向前方挤出，左手 按在右腕上,目视右腕。.(图8 -57)
32 .白鹤壳翅
重心左移，成马步，同时双掌于胸前成十字手交 叉，向左右分开，掌心向外，目视正前前方即南方。 （图 8-58）
33 .云手
（1）身使重心右移，成右弓步，右手不动，左手向 右前方伸出手心向上，目视双手。（图8-59）
（2）身体重心左移，右脚收拢靠近左脚成并步，身 体下蹲双手右上右下向左前运动，停在左前方，左手心 向下，在前，右手心向上在后。目视左手背。（图8- 60）
要 求：双掌胸前运行走太极圈时，两眼相随手势
图 8-58图 8-59图 8-60
图 8-58
图 8-59
图 8-60
转动。云手连作两式或三式重复动作。
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