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⑴上体微右转，重心后移至右腿，左脚稍向后撤步洞 时，右拳变挛（手臂先外旋后内旋）由腹前经右胯侧向后、向 上划弧;左手臂外旋向前、向上划弧伸举,两手心均向上，两 腕高与肩平，两臂微屈；眼看右手（图35）。
⑵左脚再后撤至右脚内侧，重心移至左腿，右脚跟抬起 成虚步；同时，右手向上、向前划弧至头的右侧，指尖向上约 头高，手心向前;左手向右、向下经腹前划弧至左肋前，手心 向下，指尖向右；眼向东平视（图36）o
图37
（3）两手继续划弧，右手至右肩前,臂屈肘，指尖向上，手 心向前；左手至体左侧上方（偏后），手心斜向左，指尖斜向 上，臂成弧形；同时，右膝上提（右肘、膝相接）,小腿与脚尖自 然下垂；眼平视前方（图37）。
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⑷左腿微屈站稳，右脚面展平上踢；同时，右手向前拍 击脚面（拍脚高度约与头平）;左手稍向左后伸展，手心向外, 腕略高于肩；眼看右手（图38）。
※踢脚高度要因人而异，初学者不可强求高度；踢拍脚 时，上身要中正，不要为求高度，使上身前俯后仰。
（5）拍脚后，上体微右转，右脚向右后落步，重心移至右 腿，左脚微撤成虚步，脚尖上翘；同时，右手（先外旋后内旋） 沿体中线向下、向后经右胯侧再向后、向上、向前划弧至右 肩（偏后）上方，手心斜向上（沉肩屈肘）;左手向前、向右、向下 划弧至右胸前，手心向下，指尖向右；眼看右手（图39）。
(6)上体微左转，左脚向前上步，重心前移，左腿屈膝弓 步；右腿蹬伸(膝部微下沉)，脚跟外碾；同时，右手握拳向左
膝内侧栽打，拳面朝下，拳眼向内，拳低于左膝;左手经膝前 上方搂按于左大腿外侧（上体稍向前俯身）；眼看前下方（图 40、40 附图）。
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