右手向外挑动画弧,两臂 内旋,两手同时提掌,当右手 指向圆心时,归于走圈推转掌 姿势,顺圈而走(图4.1.11)。
要点:
图 4.1.11图 4.1.11(1)叶下藏花时,进步、 扭腰,两手脚齐动,右手缠身 穿于左腋外侧,两脚抓地,不 准在地面拧转,腰要尽力扭 转,角度越大越佳。身体成半蹲姿势,切勿突起。
图 4.1.11
图 4.1.11
(2)横开掌,两臂相错时,一定要自然夹紧,不要分离, 也不要用拙力。
(3)翻手画弧揭掌时,以腰画圈带动肩和手。行进步数不限。
(4)此单换掌只叙说了左式的练法,练习时左右两式都要 练到。右式和左式一样,只是左右方向相反。
图中脚位1、2——半扣步
图中脚位2、3—行步撩衣
图中脚位4、5——叶下藏花
图中脚位4、6一横开掌、翻手揭掌
图中脚位6、7一一行桩——推转掌
(-)顺势掌
8 .半摆步
以行桩“推转掌”姿势开始(图4.2.1),左脚向圈外方向 外摆,脚尖向外,膝部稍有弯曲,重心偏于右腿,上体保持原 行桩推转掌姿势不变(图422)。
图 4.2.1
图 4.2.2

图 4.2.3图 4.2.3
图 4.2.3
图 4.2.3
9 顺步盖掌
(1)右脚进步,脚尖 要内合稍扣(里合步)。
(2)右手经耳旁,向 前横盖,肘向外弓,臂要 稍屈,掌心向外,拇指向 下成横掌,高与肩平。
(3)左手随之回收, 收至侧腰,腕顶侧腰, 五指向后自然并拢,重 心偏前,胯要正,两眼 平视(图4.2.3)。
图 4.2.4图 4.2.4
图 4.2.4
图 4.2.4
10 平掖顺推掌
(1)上体前扑,右脚 尖里扣。
(2)左脚向圈的切线 方向偷撤。
(3)肩向前扣,掌心 翻匕,从腰后螺旋拧转同 时掖掌(图4.2.4)。
(4)重心左移,左脚 摆正。
图 4.2.5图 4.2.5
图 4.2.5
图 4.2.5
(5)右脚调顺,左掌 向左腿方向推进。五指自 然竖起,掌心要空,虎口 撑圆,右手随之翻转,前 臂里旋,掌心向上,左膝 前弓,右腿挺直,眼要正 视左手方向(图4.2.5)。
要点:顺步盖掌,脚 手齐动,右肩前送,左肩 扣、沉。胯要正,左膝内 合,平掖顺推掌,一定要 将左臂拧钻而出。
图 4.2.6图 4.2.6
图 4.2.6
图 4.2.6
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