意拳-大成拳探秘-第2版

一、 头部运动（见图293、图294）|意拳-大成拳探秘-第2版

两脚平行开立，与肩同宽，两臂放松下垂。低头挺颈，将下须紧压在 喉头之上，然后自左向右或自右向左转头，用下须去摩擦颈部，不离喉 头，好像用下须在两个锁骨上面画一条弧线。眼睛不可看地，要始终注视 前方，不管头部转向哪里，眼睛都要看着前方。目光有上挑的意思，观察 动静变化。此练习的目的，是克服实战中扬下巴须的错误。拳谚说得好: 喉头永不抛，会遍天下众英豪。

引用《意拳-大成拳探秘-第2版》

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