阴阳八卦掌-蛇形掌


一、拧旋下伏|阴阳八卦掌-蛇形掌





的同时,右臂内 旋,向右往后弧线滚臂缠掳, 掌置于胸前,掌沿向外,掌心 向下,成鹰爪掌形;左臂外旋, 向右往下弧线滚臂旋掌,掌置 于腹前,掌沿向内,掌心向上, 成虎爪掌形。同时右腿屈膝右 拧独立,脚掌向外碾,足跟往 里旋;左腿随势抬起,掩膝空 悬。目视左前方。(图1-7)



用法:在上动的基础上,甲方在身体向右拧旋下伏的同 时,用右臂向右往后弧线滚臂缠掳乙之右臂。左掌置于腹前, 左腿随势抬起,准备进身攻击。(图1-7用法)



图1-7用法



6. 练法:上动不停。身体继续向右拧旋下伏的同时,右 臂随势向右往下掳带,掌置于腰前右侧,掌沿向外,掌心向 下,成鹰爪掌形;左臂外旋,向上弧线滚臂穿掌,前臂向外拧 翻,掌置于胸前左侧,掌指斜形向上,掌心向上,成二指掌 形。同时左腿向前弧线扣脚落步;右腿随势屈膝下蹲一目视左 前方。(图1-8)



用法:上动不停。甲方在身体继续向右拧旋下伏、左腿向 前弧线扣埋乙之右腿的同时,右臂随势掳抓其右腕向右往下掳 带,左臂于其右臂下向上弧线滚穿其身。使其脚下无根。(图 1-8用法)



囹国63 Q3祖邕贸祖



图1-8 图1-8用法图1-8 图1-8用法






图1-8 图1-8用法



图1-8 图1-8用法



图1一9图1一9






图1一9



图1一9



7. 练法:上动不停。身 体向左拧旋坐顶的同时,左臂 外旋,前臂向外拧翻,向左往 上弧线滚臂点扎,掌置于身体 左侧,掌指斜形向前,掌心向 上,成二指掌形;右臂随势向 左往前按送,掌置于腹前,掌 沿向外,掌心向下,成鹰爪掌 形。同时左腿屈膝向左拧拱; 右腿屈膝左旋,蹬地助力。目 视左前方。(图1-9)



用法:在上动的基础上,乙方为保持身体平衡而向右拧身 往后退。甲方随势在身体向左拧旋坐顶、左腿屈膝拧拱乙之右 腿、右脚蹬地助力的同时,左臂屈肘外翻,





浏览401次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里