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这套拳处处强调阴阳对称、阴阳相应、阴阳相济和阴阳平 衡，并由此产生稳定的整体对称劲。
比如“双推掌”的动作：双掌往前推时，背部要往后撑，塌 腰松胯，命门后撑，要前后对应，逢前必后；若都往前倾就不对 了，且失去了动作的稳态平衡。还有“懒扎衣”的动作，右手单 独往前侧搠、冽是不对的，必须要有左塌下沉撑住的对称劲，左
右、前后都要对称。
比如“金鸡独立”，要“逢上必下”，左掌往前上方托，提 左膝，而同时右胯必须松胯下沉，右掌下按，这样会锻炼你右 腿的耐力，促进大腿肌肉的发达。不能上肢、下肢整个身子都 往上提升。要有阴有阳，有升有沉，有左有右，有上有下，要 阴阳相应。
双推掌双推掌金鸡独立金鸡独立
双推掌
双推掌
金鸡独立
金鸡独立
比如“金刚捣碓”，右手握拳上冲，突肘，提右膝，左胯同 时向下松沉，体现轻沉兼备的风格。这套拳好就好在这里。同 样，在处理任何问题时，都应从两方面的角度去想一想，不要太 偏颇，应互相对应。做到三维平视，要讲究阴阳对称。就拿北京 的故宫来讲，纵向三个大殿：太和殿、中和殿、保和殿，横向两 侧是文华殿、武英殿，它们也是前后、左右讲究对称，是中国建 筑美学中和谐对称的典范。
金刚捣碓金刚捣碓余功保
金刚捣碓
金刚捣碓
对称不仅是美学，也是实 用。只要考虑的范围足够大，视 野足够开阔，系统中的对应、对 称关系就会越完整。
马虹
第三方面，阴阳相互包容， 以求肌体各个系统之间的互补、 相济。
阴阳要互相包容。在日常生 活中例子很多，如：同学之间、 邻里之间、朋友之间、夫妻之间等，都要互相包容，达到相互协 调、和谐。陈式太极拳里面的好多式子，它的拳理，它的动作, 都体现了阴阳辩证法。
比如“白鹤亮翅”：上面两臂分开，两手相合，中节开，梢 节合；下面则是脚合裆开，开中有合，合中有开，这就是阴阳互 相包容。
再比如“初收”：两手合时，两臂要搠圆；若两臂夹贴肋部 就只有合，没有开了。所以要阴阳开合相寓，阴阳互相包容。在 这套拳里面，化中有打，打中有化。以“懒扎衣”为例，要边引 边化，边化边打，化打合一，有刚有柔。像“掩手肱捶”：先松 卷，再弹抖出拳，手臂是松柔的，而不是僵硬的冲拳。只有放松 了，才能打出弹抖劲来。所以，刚柔相济、开合相寓等等，都属 于阴阳互包。阴中有阳，阳有中阴，开中有合，合中有开，化中 有打，打中有化，阴中寓阳，阳中寓阴，开合相寓。就拿太极图 来说，它外面的圆圈是一个整体，里面有一个黑鱼和一个白鱼。
白鹤亮翅白鹤亮翅初收初收白鱼里有黑眼睛，白中有黑; 黑鱼里面有白眼睛，黑中有白。 这和化打结合、开合相寓是同 一个道理。
白鹤亮翅
白鹤亮翅
初收
初收
余功保
掩手肱捶掩手肱捶只有互补才能圆融。互补 不是简单形式上的，在更深刻的结构上，精神上的互补更为重 要，补形、补意、补章法、补结构，如此，才能神全意足。
掩手肱捶
掩手肱捶
马虹
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