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接前式两掌划弧向身后合掌叠指以掌带臂尽力向下撑按。撑时憋气片刻松时舒气。
说明由第十一势十指叠叉至此势叠掌背撑原名为三才通气共十四势。三才即天地人此十四势功法是为达到天地人三才相合以气通贯人身之天庭、地库、身中之窍使三焦通达带动四体百脉、各个关节窍穴无不玲珑通透有病可祛病无病则健身强身。此为正身图中绝妙法门行持其功不辍妙用自现。故学功者切不可忽视。
25、献杵还原
接前式松开叠掌双手由体后向头前上扬至头前合掌下落指关与鼻尖相照成献杵式。随行功自然呼吸一口式成后再呼吸一二口。
26、仰面朝天
接前式身形中正立定不变合掌与头保持原距离缓缓向后仰闭目向体内反视。后仰时吸气有气从尾闾沿督脉升入脑中泥丸宫的一点意念作用仰毕再做合掌归位归位时呼气有气从泥丸沿任脉下降丹田的一点意念作用。如此三仰三归位深长呼吸三口。
27、拱立归位
接前式毕平气一口再如起式做环拱正立。双目微闭脚尖踮起并适当延长时间调息定气使呼吸自然顺畅并由快转慢由粗转细达似有似无为绝妙。
收功
双踮脚震脚落地（全身为之一震）静静呼吸数口调息定气。然后双手张开上扬由头前向胸部拢气回收向下合抱收拢于丹田之中。搓摩双手使热推摩胸面若干遍再揉按眼睛若干遍。静定片刻即收功。
注意收功时若头面有气串动使之昏沉不爽双手拢气的动作可反复做若干遍待气导下在感畅为宜。若气感未尽不得仓促收功以防出偏。
第二式侧身图说
1、左独手擎天
束身站立右脚摆正左脚向左侧后方轻迈一步与右脚形成90度角（即面向左侧的大外八字步）左手卡腰或背于身后右手成并掌向右划弧高举至头顶（掌向左平端力点在腕部）掌心朝天举目仰观掌背注目凝神。随呼吸导气后升前降三次。
注意右掌背要与右脚背相照周身正直挺拔不可松垮。
2、右翻手拔刀
接前式左手背于身后如握刀鞘状右手屈肘下落至头顶时顺头面向左绕转至左耳脑后再向右肩侧绕转然后右掌变拳如握刀柄状与左手同时形成上抽下拔的拔刀势。
拔刀时两手上下反向挣力挣力时呼气松力时吸气计三呼三吸使气一提一平。其他姿势不变。
3、左开弓打蛋（弹）
所谓开弓打蛋即模仿用小石蛋打弹弓的一种姿势动作。
接前式两脚位置不变两腿变为左蹬右弓步两手先试做开弓状然后左手向左扬起向右划弧至脸面前时立即向左侧方立掌推出与此同时右手随后向上方抬起向左划弧至脸面鼻中线时作挽弓握蛋关向右侧回拉与左手形成反向挣力。头随左立掌推出向左转目视左掌背一志凝神。导气后升前降呼吸三口。呼吸毕将右拳向左侧打出恢复束身站立势。
接下来再做右手擎天、左翻手拔刀、右开弓打蛋动作
相反其余要领来变。做完收式束身站立。
说明在增益易筋洗髓内功图说原图谱里有许多图势都是两脚跟并拢的八字脚形。这种脚形对束身站立的某些动作是可行的但在独手擎天、翻手拔刀、开弓打蛋等势里便显得根基不稳。故整理者认为因古图谱是手画简单图形只是可供大体参考的东西不能机械照搬故此三势皆改为跨步站立。
4、一字平肩
接前式平行站立两掌相照抬起至肩平时向左右分开左右臂以掌为领向左右尽力平伸随双臂平伸脚尖踮地随之深吸气一口然后随呼气作震脚动作。
5、白鹤闪翅
接前式两掌翻转向下按随按掌臀部带上身正直下落至臀部离地尺余为宜。下按时深长呼气一口然后两掌翻转向上平端两臂随起身同步上抬随上抬深长吸气一口。如此三按三抬。
注意做此势时以臀部带上肢直起直落不要偏斜全势一直保持脚跟离地下按时两掌如按浮在水面的瓢上抬时两掌如轻托棉絮。
6、献杵团结
接前式脚跟离地两掌向前合掌回抱收于胸前指尖与鼻尖相照。自然呼吸三口使气团结于中宫。
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