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(I) 上体左转，身体重心移至 左腿；同时左手向内翻掌，随身体 左转向左划弧至身体左侧，手心向 下，指尖向前；右手屈肘下落于右 腿外侧，手心向下，指尖向前；眼 看左手(图42)。
(2) 左腿蹬地，身体立起，右 腿随即屈膝提起，成左独立势；同 时右掌向前上屈臂挑起，立于右腿 上方，肘与膝相对，手心向左，指 尖向上，高与鼻平；左手向左下划 弧至左胯旁，手心向下，指尖向前; 眼看右手(图43)。
(3) 右脚下落，重心移至右腿, 随即左腿屈膝上提成右独立势；同 时左掌由下向前、向上挑起，立于 左腿上方，肘与膝相对，手心向右, 指尖向上，高与鼻平；右手向下划 弧落于右胯旁，手心向下；眼看左 手(图44)。
【要点】两手一挑一按要与提膝动作 协调一致；独立腿要稍微弯曲，上 体要正直，力求平衡稳定。
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