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学练者在“松”和“静”的状态下，通过腰、肩、臂的弧形运 动，运用太极拳特有的弧形开合，改善血液循环和神经的调节功能, 对■肩关节强直、颈椎病和腰组织损伤等症状，均起到良好的辅助康 复作用。
（—）左 式
第1动：左脚开立与肩宽，两腿屈蹲；眼平视前方。（图2、3、4）
图4图4第2动：两手指相对，手心向 上，高与腹平；两手上提到胸前, 内旋翻掌向外推到体前，食指、 拇指左右手相对，高与肩平，眼 平视前方。（图5、6、7）
图4
图4
图6 图7 图8
第3动：两腿直立，两手上举到头顶，手指朝上，手心向前，眼 平视前方。（图8）
第4动：上体向左转体90度，两手臂从上下落至身体两侧，手指 向上，手心侧向外；再向下向里划弧至腹前两腕交叉，左手在外， 手心均向内。（图9、10、11）
（图13正面图）（图13正面图）第6动：两手从两侧上合至头 顶，手心向左，食指和拇指相对, 眼看左前方。（图14）第6动：两手从两侧上合至头 顶，手心向左，食指和拇指相对, 眼看左前方。（图14）第5动：两腕随臂撑圆，上提 至胸前；臂外旋两手亦撑于体两 侧，手心斜向外，手指侧向上， 眼看左手。（图12、13、13、13 正面）
（图13正面图）
（图13正面图）
第6动：两手从两侧上合至头 顶，手心向左，食指和拇指相对, 眼看左前方。（图14）
第6动：两手从两侧上合至头 顶，手心向左，食指和拇指相对, 眼看左前方。（图14）
图15
第8动：重心右移，收左脚并 步，两手下落垂于大腿外侧，还 原成预备势，眼看前方。（图17、 18）
第7动：上体向右转体90度, 两手左右下落成侧平举，手心向 外，手指朝上，眼看前方。（图 15、 16）
图16
图19图19图20图20第2动：同“左右分掌”左式 第2动。（图21、22、23）第2动：同“左右分掌”左式 第2动。（图21、22、23）
图19
图19
图20
图20
第2动：同“左右分掌”左式 第2动。（图21、22、23）
第2动：同“左右分掌”左式 第2动。（图21、22、23）
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