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（2）两臂平举 两臂平举 到体前，手指朝前，手心侧向下, 肘微屈，略窄于胸，腕与肩平， 眼向前平视。（图158）（2）两臂平举 两臂平举 到体前，手指朝前，手心侧向下, 肘微屈，略窄于胸，腕与肩平， 眼向前平视。（图158）（1）左脚开立 左脚开立 同肩宽，脚尖向前，两膝微屈， 微坐两腕，眼向前平视。（图 155、156、157）
（2）两臂平举 两臂平举 到体前，手指朝前，手心侧向下, 肘微屈，略窄于胸，腕与肩平， 眼向前平视。（图158）
（2）两臂平举 两臂平举 到体前，手指朝前，手心侧向下, 肘微屈，略窄于胸，腕与肩平， 眼向前平视。（图158）
（3）两臂屈收 两臂屈收与胸平，手指朝上，手心侧向前,
眼向前平视。（图159及其侧面图）
图159 （图159侧面图）
（4）两掌前推 两臂微内旋两手前推到体前，手指朝上，手
心侧向前，高与胸平，眼向前平视。（图160及其侧面图）
（图160侧面图）（图160侧面图）图160图160
（图160侧面图）
（图160侧面图）
图160
图160
（5）沉肘下按 两手弧形沉肘下按到胯平，微坐两腕，手指 朝前，手心向下，眼向前平视。（图161）
图161
【要点】
① 起势和预备势的要领要求一样，只是在起势完成第5动时 要屈膝，而屈膝的程度决定你练架子的程度，要根据体质的强弱 来决定练拳的高低。
② 从起势开始，初学者要牢记太极拳是轻柔缓慢，势势均匀 的运动，要保持身体各部位姿势的要求：身体正直，腰胯放松， 肘尖不可外扬，两肩不可耸起，呼吸自然调节。
③ 从起势开始，左右臂的划弧，是通常太极拳运动所指的左 臂或右臂的内旋、外旋来带动手掌和拳的运动应走弧线，以后遇 到的弧线动作，都应这样理解和处理。
④ 从起势开始，已经包括了不少太极拳的基本特点和要求， 在传统杨式太极拳中“起势”已经开始隐含技去作用力，所以决 不可因为起势动作简单而轻视它，草率一学而过，而应按照今后 所学的主要动作要领，反复地多做些练习。
令
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