杨氏太极拳真传


一、第四十二式左蹬脚|杨氏太极拳真传





动作:



1-重心不变,右胯根微松开外旋,右脚尖外撇约40度踏 实,重心渐渐全部移于右腿。同时,腰微右转,左脚跟离地,左 腿渐渐提起。与此同时,两拳变掌,沉肘坐腕,分向左右往下经 腹前向前上划弧合抱,交叉于胸前,左掌在外,两掌心朝里。两 掌由下往上时,两臂渐外旋上捧。眼先关顾两掌划弧;当两掌合 抱时即转向左前平视。(图205、206)



动作2与第三十七式“右蹬脚”相同,唯左右相反。(图 207)



? 100 -




要领及其它参阅前有关分脚、蹬脚动作.









第四十三式转身右蹬脚



动作:



1 .以右脚掌为轴,脚跟稍感离地,同时,松腰胯,落左足, 体微降,两臂略沉,腰腿迅速向右后辗转约260度。随转随着左 脚向右后摆,先以脚尖着地落于右脚旁,相距约两拳与脚平行朝 北略偏东,随着重心渐渐左移而全脚踏实,渐蹲,随即右膝领 起,右脚尖虚着地。同时,左掌随转体平移划弧,右手收回,两 掌外旋,合抱于胸前,右手在外,两掌心朝里。眼神随转体平



? 101 -



视,并顾及两掌合抱。(图208、209)



动作2与第三十七式“右蹬脚”动作相同。(图210)






图208 图209






图210



要领:



转身时右脚掌须在体松腿摆的动势配合下,才能迅速而稳定 地辗转,而不是局部断续地扭动。双手由开到合随转身同起同 止,不可先转后合,身体由高到低均匀沉着,不右忽高忽蹲。



其它要领参阅前第三十一式、三十二式和三十七式的有关要 求。



用法:



设对方用手向左拦开我之左腿,或对方攻势迫近,不及还



-102 -



着,我急右转身避开来势,再起右脚蹬之,此为连环踢法。



歌诀:



敌逼左侧近身前,我忽退步右转圈。



分手格握身蓄势,左蹬右踹步连环。





浏览1,563次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里