杨氏太极拳真传

二、 松腰 腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳 固。虚实变化皆由腰转动，故曰：“命意源头在腰隙”，有不得力 必于腰腿求之也。|杨氏太极拳真传

分虚实 太极拳术以分虚实为第一义。



如全身皆坐在右 腿，则右腿为实，左腿为虚；全身坐在左腿，则左腿为实，右腿 为虚虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力C如不能分，则迈步 重滞，自立不稳，而易为人所牵动。

引用《杨氏太极拳真传》 作者待考

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