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动作：
L重心渐渐全部移于右腿，左足稍提起，向前距原地一脚 许落下，重心再渐渐移于左腿。随着重心的后移，腰微左转，右 脚稍提起向前距原地一脚许落下，脚跟着地，脚尖微抬，膝微 弓，成右虚步。同时，当重心前移时，左掌微外旋内收，右掌微 内旋。当重心后移时，左掌弧形向前上移，右掌沉肘微里收，两 臂微合于两肋旁前。当右脚落地时，两掌合劲，臂微弧形提起， 向右脚方向伸出。右掌在前，高与鼻尖齐，掌心向左，左掌在 后，掌心朝右，正对肘关节，高与胸齐。眼神顾及两掌动作，成 提手时，眼向前平视。（图97、98）
动作2、3要领与第五式相同。（图99、100、101）
第二十式白鹤亮翅
动作和要领与第六式“白鹤亮翅”相同。（图102）
第二十一式左搂膝拗步
动作和要领与第七式“左搂膝拗步”相同。（图103、104、
105、 106、 107）
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