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动作：
1. 腰向右松转，右脚向东南方迈出一步，先以脚跟着地。 随转腰带动两臂平移身前.右掌心仍朝上，左掌心仍朝下（图 193）
图i94图i94图195图195图193
图i94
图i94
图195
图195
2. 右脚渐踏实，重心前移，两臂向西南方弧形展出。接着, 重心移向右腿成右弓步势。同时，两掌渐握成拳，屈肘向右上挑 起，再向东北角打出，随两臂挑打，右拳内旋，拳心朝外停于右 额前拳许，左拳经胸前向东北角击出，拳心朝右，高与胸平，臂 直中有屈。眼先顾及两手向右上绕，再随左拳前视（图194、 195） o
要领：
“弯弓射虎”接前势时要动作连贯，两臂右开，上挑，左击 要随势圆顺，勿要抬肘、耸肩、身扑。
第三十四式进步搬拦捶
动作：
1. 左脚跟微内收，重心移于左腿，随移右脚尖微内收，腰 渐左松转。同时左拳变掌，经右拳下向左回捋，随捋随着臂外旋 使掌心朝里上；右拳同时略向下向前经左掌上前伸，拳心朝上， 高与胸齐。此时，左掌抱于胸前尺许，与右肘齐（图196）。
2, 重心全部移于左腿，右脚先脚跟后脚尖离地提回，同时 左掌向体左侧划弧，随划随着臂内旋使掌心翻朝右侧方坐掌，高 与肩齐，右拳自前向下向左腹前屈肘回收，拳心朝下，两臂呈弧 形（图 197、198）。
图196 图197 图198
3. 右脚向右前斜方迈出一步，同时右拳向前上微提，左掌 屈臂附于右手腕部（图199）。接着右脚尖稍外撇踏实，重心渐 前移成右弓步，随弓步右拳臂外旋上弧形向右前搬出，拳心朝里 上，左掌随右拳搬出附于右小臂内侧（图200）。
4. 重心全部移于右腿，左脚随着跟起，同时右拳向后下微 沉抽，拳心朝上，左掌向前微推（图201） ：
图199 图200 图201
5. 左脚向前迈出一步，先脚跟着地，左掌随之箭推，右拳 沉抽到腰际（图202）,接着左脚落实渐成左弓步势，右拳随之 前击，边出拳边内旋使拳心朝左，左掌稍向左拦沉肘回收于右肘 内侧，指尖朝上，眼平视（图203）。
要领：
搬拦捶动作腿法上要连贯，中间不要停顿。手与脚要配合一 致，开合有序，出拳时，要做到拳由心发。凡握拳，四指蜷曲， 指尖轻贴于掌心，拇指压在中指中节，拳背与小臂平齐，腕关节 不可上下里外扭拗。
图 2（）2 图 203
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