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5. 当左脚提起时，左掌自下向里经右臂内侧向前 上圆转穿出，五指朝上，掌心朝右，高与鼻齐，此时左脚跟随左 手上举而着地。同时右掌经左掌外侧下盖，随盖随握拳置于肘 下，拳眼朝上，拳心朝里。眼神顾及左掌缠绕，势将定时向前平 视（图 66、67） o
图66 图67
要领：
两腿的虚实转换，要象跷跷板一样此起彼落，注意身体平 稳，不要忽高忽低，双手运动中总要一手去一手跟，相连相随, 圆活饱满，注意腋下要空，肘不夹肋。
第十式倒撵猴
动作：
1. 重心不变，左脚轻踏实，同时左掌稍外旋前伸，右拳变 掌，由肘带掌外旋后抽使右掌移至右胯旁，掌心朝上，五指朝 前。眼神关顾左掌前伸（图68）。
2. 重心全部移于右腿，左脚提起虚悬，腰身随之右转，同 时，左小臂仍外旋前伸，掌心朝上，右肘继续后抽，右掌随抽随 着向右斜角弧形撩起，掌心朝里上，高与肩齐。眼神关顾右掌后 举（图69）。
3. 左脚后撤一步，稍偏左落下，先以脚尖轻着地，同时腰 微左转，身体朝正前方。随转腰左肘微抽沉，右掌向上弧形收至
肩耳旁，掌心朝里下，眼前视（图70）。
4. 左脚跟内收落地，重心渐移向左腿。随重心后移，右脚 尖向左摆正落实成右虚步势。同时左肘继续后抽，使左掌移至左 胯旁，掌心朝上，五指朝前。右掌从耳旁向前推出，沉肘坐掌, 掌心朝而偏左，高与鼻齐。眼神顾及右掌前推（图71）.
图70图70图71图71
图70
图70
图71
图71
动作5、6与动作2、3同，唯左右相反（图72、73）。
图72 图73
要领：
退步时必须一腿坐实，控制另一腿的后退。后脚落步时，先 以脚尖轻着地，似有先探虚实之意，虚了即能收回，实了渐次落 下。所支撑的腿要始终保持原来的高度，速度也要保持原来的速 度。两臂圆转运动时，始终注意双肩要平，同时贯穿松肩、沉 肘、坐腕的要求。
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