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答：中，即中心或重心，推手过程绐终要保持自己重心的稳 定而寻找和改变对方的重心，使其重心不稳而为我所制。也就是 要注意我的“中”和敌之“中气但是双方重心的方向都是不断 变化的，除了体重而外，还有力的作用。比如秤鸵外移，秤的重 心也外移。推手时，要让对方之力避开我的重心。我身若不僵， 对方加力，就如撞在一个虚掩着的门板上。门绕门轴被推开，却 闪倒对方。用力愈大，摔得愈重。若对方朝门轴（我之重心）撞 来，或不在门轴而门板是关着的（身体僵而不柔），我则有被撞 倒的危险，所以要靠“柔化斜闪”来避开重心。当然，我击对 方，就要找他的重心，不能和对方硬顶。他向前用力，我向后用 力或向侧面用力，就易牵动对方重心。
另外，在对方双脚形成的一条线的方向上，稳定性较大。我
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若朝赫线的侧面加力，就易牵动其重心。这叫“得横”。太极 “吃横”不“吃空”。“不吃空”，就要摸清对方来劲时，再借力发 人。若摸不清而盲目发劲（吃空），就易被人利用。此所谓“遇 虚当守，得实即发”。不可蛮干。
79. 太极推手必须等待对方用力吗？
答：推手强调借力发人，后发先至，也不是消极等待。纯熟 之时，可用假动作诱骗对方用力，这也是“引劲”。所谓“粘之 即来，挥之即去”。与高手推手，他不发你，你只是觉得动也不 是，静也不是，不用力也不是，用力也不是，总不能稳住重心, 皆由于对方巧妙的引动所致。然而，即使对方轻轻一抖，或不见 其形而发，实则经过引化拿发的全过程，只是圈极小，劲极短而 已。故有“寸劲”、分劲”之说。初学者必由大圈，由开展，练 熟各种技巧，再求小圈，求紧凑。切不可急于求成，纯以蛮力行 事。
80. 推手应如何注意保护自己？
答：首先要练好基本功，掌握要领，提高水平。不要使蛮 力。但是万一失稳，应立即跳出圈子，站稳另来。若站不稳而摔 倒，千万不可用手臂撑地。这样容易骨折。此为人的习惯，应着 意纠正。摔倒时，应注意勾头、收腹、屈膝，以便在滚动中触 地。前仆时要侧身滚地。若背后有挡身墙，也要收腹勾头，用臀 部先触墙，以免碰头。
81. 推手应遵守哪些道德规范？
答：要坚持友谊第一的原则。与生人、老年人、弱者推手， 不能发人。“行家一搭手，便知有没有。”摸一摸劲，你觉得比他 强，点到为止。与同伴推手，为了练功，相约互发，但也不能用 毒招而伤人，更不能吃空打人。水平越高，道德要越高尚。千万 不能有点功夫就到处逞能，甚至打架斗殴。须知人上有人，天外 有天。
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