|
|
动作1：重心渐渐全部移于左腿，右脚向左提起（脚跟先离 地）；身微左转。右掌随转体自右下向左弧形运转，掌心朝里; 左掌也同时向左上弧形运出，边运边臂内旋使掌心渐渐翻朝下; 此时右掌也运至近左腕。眼随转体平视转移，眼神要关及右掌左 运（图96）。
动作2：右脚向左半步落下，先以脚尖着地，随着重心渐渐 右移而至全脚踏实；身体同时微右转。右掌随转体自左而上（高 处与眉齐）向右运转，掌心仍朝里，左掌也同时自左而下右运, 边运边臂微外旋使掌心渐渐转朝里（稍斜朝上）。眼神随转体关 顾右掌右运（图97）。
图96 图97
动作3：重心渐渐全部移于右脚，左脚提起（脚跟先离地）; 身体继续微右转。同时，右掌随转体向右弧形下运，边运边臂内 旋使掌心渐渐翻朝下；左掌继续向右上运，向右接近右腕。眼神 关及右掌右运（图98）。
动作4：左脚向左横跨半步，先以脚尖着地，随着重心渐渐 左移而至全脚踏实；身体同时左转。左掌随转体继续自右而上经 面前（高与眉齐）向左运，右掌继续自左而下弧形左运，边运边 臂外旋使掌心渐渐转朝里（稍斜朝上）。眼随转体平视转移，眼 神要关及左掌左运（图99）。
图98 图99
［用法］
甲如骑马势，乙自前面用右拳打来。甲用右手自左边往右边 云去；如乙用左手打来，甲用左手自右往左云去，领进落空。乙 力虽千斤，但无所用（图100）o
［要点］
（1） 运手时，身体转动要以腰脊为轴，要徐徐转动，不可胡 乱摆动，上体不可倾斜，要保持“立身中正”。
（2） 两臂要随腰运转，要自然、圆活。经下面向左或右向上 运时要含有上抄之意；运转到上面的左或右肘不可抬起，小臂要
图100
松松搠住而运转。两臂一上一下，一左一右，更迭运转；左手为 主时，右手相随；右手为主时，左手相随；不散漫，不僵滞。
（3） 脚提起时要脚跟先离地，踏下时要以脚尖先着地；当踏 下的脚跟一经踏实，另一脚的脚跟即离地，要此伏彼起，像翘翘 板一样O
（4） 本书为一个云手。在上述倒撵猴的要点中已经提到，如 果场地宽阔而要加大运动量，将倒撵猴重复为3或5个，则云手 也要从一个增为3或5个。
浏览553次
