杨式太极拳用法解要


一、第13势倒撵猴|杨式太极拳用法解要





动作1:身体右转,右胯根内收,左脚尖仍稍离地。同时, 左掌向前微伸;右拳变掌自左肘下经腹前向右下弧形抽至右胯 旁,边抽边管外旋使掌心渐渐翻朝上。眼关左掌前伸(图73)。



动作2:重心渐渐全部移于右腿,左脚经右踝内侧提起;身 体继续向右微转;同时,右掌向后稍右弧形举至与肩齐,左臂外 旋使掌心渐渐翻朝上;眼神关顾右拳后举(图74)。






图73 图74



动作3:左脚后退一步,先以脚尖着地,随着重心渐渐移于 左腿而至全脚踏实(脚尖朝东北);身体渐渐左转;右脚尖随即 移向前方(东);随转体,左掌弧形向后抽回于左胯旁,右掌弧 形向上经右耳侧向前推出;眼随转体向前平视转移,眼神要关及 右掌前推(图75?76)。







图75 图76



[用法]



乙左拳以直打来,右足进一步,随后右拳打来,左足进步, 此为拉钻锤进步法。甲用倒撵猴破法,退左步左手搂乙的右拳, 退右步右手搂乙的左拳,往后如法速退几步。甲如用换势亦可, 左手搂乙右拳时,甲进右拳换打乙胸;甲右手搂乙左拳,用左手 掌还击可将乙打退(图77)。






图77



[要点]



(1) 在连续退步时要注意不要踏在一条线上,要稍离开些。 当一腿提起准备退步时,另一支撑腿不可起立,须仍保持虚步时 的高低,注意上体不要前俯。



(2) 当一掌后抽时,须经胯旁,初学者往往做成经肋旁「手 臂就成直角而不成弧形,就显得不宽舒和别扭。



(3) 按上述倒撵猴动作是一个,即退一步。为了加大运动量



也可以做3或5个(必须逢单数才能衔接下一拳势),但是如果 倒撵猴3或5个,“云手”也必须相应地增加为3或5个,否则 收势时就会收不回原地。



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