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动作1:右臂微内旋使掌心翻朝下，左掌经右掌上侧交掌而 过，随即两掌分开，距离稍窄于肩，两掌心皆朝下，两肘渐屈下 沉，带动两掌略向下抹回；同时重心渐渐后移，坐实左腿；眼向 前平视，眼神要关及两掌抹回(图63?64)。
动作2：两掌向前按出，两腕高与肩平；同时，弓右腿，蹬 左腿，成右弓步；眼向前平视，眼神要关及两掌前按(图65)。
［要点］
(1) 重心渐渐后移时，右胯根(股骨头关节)微向后抽，使 身体正对前方，不致偏向左斜角。
(2) 两掌要随胯后坐抹回，要松肩，两肘不可外凸。
图63 图64
图65
(3) 两掌须随重心前移而向前按出，呈微微往上的弧形，但 幅度不宜大；两臂与肩部不可紧张，不可耸肩，两肘不可用力挺 直，身体不可前俯或后仰。
(4) 两掌尚未按出时，左掌心斜朝右面前方，右掌心斜朝左 面前方；两掌按出时，掌心须边按边向前转，但两掌心不可转至 朝正前方；同时要求两掌根下沉，拇指一侧微往后翘。
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