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动作1：右腿弯曲，重心渐渐向后移到右腿。同时，左掌经 右肘下向右外伸，并沿右臂向前掠出，边掠边臂外旋使掌心翻朝 '里；右拳变掌，沉肘向里弧形抽回，边撤边臂外旋使掌心也翻朝 里，两掌高与肩平，指尖朝上，两臂交叉，右臂在里。眼神顾及 两掌（图45~46）。
图45 图46
动作2：重心继续后移，坐实右腿；两掌向左右分开，稍窄 于肩边分边两臂内旋渐渐使两掌心翻相对（图47） o '
动作3：重心渐渐前移，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；同时 两掌向前按出，边按边两臂继续内旋使掌心翻至斜朝前，手腕高 与肩平；眼向前平视，眼神要顾及两掌前按（图48）。
［用法］
甲右手打乙，乙用左手封挡。甲的左手顺自己右臂下边往前 比住乙左手腕，右手速抽回，再去按乙左横肘上，双手按劲往前 推去；左足在前作弓势，右足在后为直线，足根不可欠起，其根 220
图47在足，如封似闭之势(图49)。图47在足，如封似闭之势(图49)。图49图49
图47
在足，如封似闭之势(图49)。
图47
在足，如封似闭之势(图49)。
图49
图49
［要点］
(1) 两臂须随身体后坐回收；两臂交叉时要避免两肩缩拢或 耸起；要松肩坠肘，两肘略分开，腋下须留有余地，约可容一 拳，但肘部不可外凸或抬起；同时两肘不可后撤到身体后方，以 免把自己困住。
(2) 重心后移要坐实右腿，松腰胯，不要做成重心没有后
移，单是仰身；后坐仍要保持上体正直。重心前移后退时，要注 意胸、腹的齐进齐退，不先不后，身法就能保持中正，不致形成 前俯后仰。
（3） 重心渐渐后移时，、右胯根（股骨头关节）微向后抽，使 身体正对前方，不致偏向左斜角。
（4） 两掌要随胯后坐抹回，要松肩，两时不可外凸。
第10势十字手
动作1：左脚尖里扣，同时身体右转；随转体，两肘弯曲分 开，带动两掌移至额前，距额部约本人两拳左右；边移边两臂微 内旋使掌心朝前，两臂呈环形；眼随转体通过两掌向前平视（图
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图50
动作2：重心全部移于左腿，右脚脚跟先离地，渐至全脚提 起；左移（与肩同宽）以脚尖先着地渐渐全脚踏实；随即重心右 移两腿渐渐起立，两膝微屈，成开立步；随着重心左移，两掌分 别自左右而下经腹前向上划弧捆于锁骨前，距锁骨约本人两拳
半，两掌距离与肩同宽；两掌经腹前时，边划弧边两臂外旋使掌 心渐渐翻朝里，眼先关及两掌划弧，当两掌将要搠于锁骨前时即 向前平视(图51~52)。
图51 图52
［用法］
乙双手打来，甲双掌自下往上撤如十字，架开乙双手(图 53)。
［要点］
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