杨式太极拳用法解要


二、粒立太赧程的基肃蔓领|杨式太极拳用法解要





(一) 手型



杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种。



1. 掌



杨式太极拳掌的要求是,五指自然伸展,互不靠拢,但也不 要太开,以手掌宽为度,大拇指自然松弛,虎口自然圆开,掌心 不要太凹或太张,以自然舒适为度。中指领劲,用意不用力。



2. 拳



杨式太极拳的握法是四指并拢,一起向内卷屈,手指肚贴于 掌心,大拇指扣住中指,腕部不可外仰或内勾。拳握的不宜太紧 或太松,应以自然握实为度。



3. 勾



杨式太极拳的勾手做法是指尖朝下,轻轻捏合在一起,手心 圆空,手向内勾,腕部自然凸起,但不要用力。





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