杨式太极拳械集粹


一、第三十二势玉女穿梭(亦名四隅穿梭)|杨式太极拳械集粹





1. 其一,西南隅:接上势,提顶竖腰,含胸拔背,后屈左 膝,沉裆,右足尖外撇再坐实。提左足落于右足前半尺许,足掌 着地向西南方向。同时右臂屈回,右手掌心转下停于胸右;左手 随右转胯向右沿胯前抄至右腰旁,两手合抱。左转腰,带动双手 向上,互找肘。左手向右肘下穿出,向西南上方挑起,高不过 顶;右手前伸向左肘上方回拉暂驻右耳前。左手随之后撤。(图 165、166)接着身下降,左足向西南踏出一步,先脚跟着地。同 时左小臂向上滚,手心向外翻,置于额前上方,肘下垂,臂半 圆;右手随之下沉至胸前,随腰膀前伸经左腕下按出,先是伏 掌,终点时成立掌,高与口齐。左足渐成左弓势。(图167)



2, 其二,东南隅:松腰松胯,后屈右膝,左足里扣向北, 再坐实;右足跟提起变右虚势;同时左手下降,手心向里停于左 胸前;右手向左划弧,手心亦向里停于左胯前。两手成环抱之



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图165 图166势。接着右足向东南方向后撤半步,以足掌着地,落于左足后成 反八字形。此时双手变合抱(右手在下、左手在上)。右转腰, 右足跟落地坐实。随之左足跟为轴里扣;右足跟提起变右虚势, 足尖向东南。随右转腰双手互找右手上挑,双手回拉。右足 向东南踏出一步,先足跟着地;右小臂上滚;左手前按。成右弓 势。双手互找朋‘及前按的详细动作参见其一。(图168?170)


















图165 图166



3. 其三东北隅:松腰松胯,后屈左膝,里扣右足向东再 坐实。提左足跟变虚步;双手成平棚置于胸前,与肩等宽,手心 均向下。再双手合抱于胸右侧(左手在下,右手在上)。接着两 手互找肘,左手上挑,双手拉回,向东北踏出左足,左小臂上 滚,右手前按。成左弓势。详细动作说明同西南隅。(图171?




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173)












4. 要求玉女穿梭中的玉女,比喻心灵手巧。因之此势做来要眼领腰 动,腰带手动,手动足随,上滚前按,步法灵活。上滚是封住来 手或接住来械;前按是进攻,膀、腰要前伸够的远,犹如推窗探? 85 ?其四,西北隅:松腰松胯,后屈右膝,左足里扣向南再 坐实。提起石足跟变虚步,双手环抱,后撤右足与左足成反八字 形。此时双手合抱(右手在下,左手在上)。随右转腰,里扣左 足,坐实;右足跟提起变虚步。双手互找肘,右手上挑,双手拉 回,向西北踏出右足,右小臂上滚,左手前按。成右弓势。详细 动作说明参见东南隅。(图I74?H6)















要求



玉女穿梭中的玉女,比喻心灵手巧。因之此势做来要眼领腰 动,腰带手动,手动足随,上滚前按,步法灵活。上滚是封住来 手或接住来械;前按是进攻,膀、腰要前伸够的远,犹如推窗探



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身之势





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