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、太极黏连棍单练动作名称
第一势扬手起势 第二势背棍跨虎 第三势定阳针法 第四势勒马回头 第五势二龙抢珠 第六势两马分鬃
第七势把走泥丸 第八势金轮右转 第九势把走泥丸 第十势金轮左转 第十一势铁帚扫地 第十二势寸步贯耳
第十三势
白蛇吐信
(之■
一）
第十四势
狮子摇头
第三十七势
霸王卸甲
第十五势
撤步崩带
(之-
二）
第十六势
獅子摇头
第三十八势
霸王卸甲
第十七势
撤步崩带
(.之三）
第十八势
马后抛刀
第三十九势
泰山压顶
第十九势
白虎右剪
第四十势架海金梁
第二十势
云龙掉首
第四十一势
敬德拖鞭
第二十一势
论起千钓
第四十二势
玉柱擎天
第二十二势
旱地撑舟
第四十三势
左推金山
第二十三势
太公钓鱼
第四十四势
右挡玉柱
第二十四’势
乌龙摆尾
第四十五势
獅子张口
第二十五势
白虎左剪
第四十六势
金蛘脱壳
第二十六势
云龙掉首
(之-
一）
第二十七势
鹞子翻身
第四十七势
金烊脱壳
第二十八势
猜龙拼地
(:之二）
第二十九势
担地金波
第四十八势
行孙入遁
第三十势
迎风扑面
第四十九势
棒搜三寸
第三十一势
飞虹横江
第五十势白鍵吐信
第三十二势
风前摆柳
第五十一势
勒马回头
第三十三势
右倒卷肱
第五十二势
左右旁花
第三十四势
左倒卷肱
第五十三势
背棍跨虎
第三十五势
渔人撒网
第五十四势
定阳针法
第三十六势霸王卸甲
第五十五势
退步收势
、太极黏连棍单练帮学歌诀
扬手起势意轩昂，跨虎棍出步亮相， 定阳针威武雄壮，勒马回闪战有方，
龙抢珠争夺地势，两分鬃描准方向，
走泥丸先闪后攻，金轮右转打头浆，
再走棍照定面门，复轮棍头破脑伤，
铁帚扫地攻踝骨，寸步贯耳趋步上，
白蛇吐信并步戳，狮子摇头腰带棍，
撤步崩带破抡打，再摇头向外磕撞，
重崩带退步回带，马后拋刀防扫地，
白虎右剪破贯耳，云龙掉首有攻防，
抡起千钧奋力打，旱地撑舟猪难拱，
太公钓鱼跳中击，乌龙摆尾对横江，
白虎左剪拨摆柳，再掉首先化后打，
鹞子翻身从天落，猪龙拱地蓄再发，
扫地金波取下路，迎风扑面往后挡，
飞虹横江上步盖，风前摆柳击腰伤，
右倒卷退步左打，左倒卷右打上方，
渔人撒网单手发，霸王卸甲捣三重，
撤步起手先滑棍，翻身上步似风车，
泰山压顶丹田力，架海金梁劲向上，
敬德拖鞭退步砸，玉柱擎天转身压，
左推金山右手力，右挡玉柱左手强，
狮子张口挡撒网，金蝉脱壳并步防，
并步退中防贼伤，行孙入遁缩身蹲，
棒搜三寸捣敌喉，白蛇吐信双手发，
勒马回头向后看，左右旁花身摇摆，
背棍跨虎眼前视，定阳针镇静敛神，
退步收势理周详。
说明：太极黏棍歌诀原为24句，现增益为55句。歌意是显 神态、模形象、示劲法、论攻防。
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