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肩是手臂的根关节，是上臂三角肌、前胸大肌和背肌的连 接点。指、手、小臂、上臂的活动完全经由肩关节控制。所以 肩关节决不能被敌控制。化肩训练极为重要。
'化肩练习示范如下：
甲（未系腰带者）乙（系腰带者）搭手划圈，甲突然出左手 塔乙右肩，从左外侧横推乙右肩。（图7-13）
乙顺势坐步，腰向右转，沉肩，化解甲左手的横推劲。（图 7-14）
乙接着弓步进身，右手从甲左臂内侧向外旋抹，同时迅速 出左手搭甲右肩，向里横推，形成一个力偶作用于甲。（图7 -15）
甲可用同样的方法化解乙对肩部的控制。
图 7—15
第三节整体化劲法
有了化腕、化肘、化肩的基础，在推手实战中就可以灵活 运用。实际上，化解敌方对我身体任何部位的攻击都必须是 整体性的，即脚、腿、胯、腰、身、臂、手、指协调配合的效果。当 然也不是说对付敌方的一个小动作也要周身动作，有时只要 手腕一转就化解了 C太极拳推手整体化劲有三种方法：实接 法、虚接法和折迭法。
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