杨式太极拳体用图解


八、第24式斜飞势|杨式太极拳体用图解





斜飞式动作有两点要注意:一是右脚收回落地点的正确与否不仅影响到身体 重心的稳定性,更重要的是影响到整体动作的继续完成。右脚回收落地点,要与 左脚跟在同一横线。左脚跟与右脚的距离是本人的肩宽(即本人一横脚宽),这 样不仅保证了身体重心的稳固性,同时为身体的右转、左脚的内扣打下了良好的 基础。右转体时,身体沿纵轴旋转,与左脚的内扣拧转同时进行。重心右移,并 不意味着身体位置的左右晃动,所以右前脚掌踏地要有力度,不是虚放,要有承 重感。既保证了左脚转动时的灵活,同时也控制了身体动作姿态的稳定;二是以 腰为轴,腰髋的转动带动上下动作的相随相合。双掌的绞手、合抱动作与右脚迈 出的动作要同时协调进行。松腰沉髋是重心稳固的保障,也是为右臂的洌掌积蓄 力量。身体右转,重心右移成右弓步,左脚的弓蹬,催动右臂右掌向体右前洌 出,意贯右臂外侧。左掌的采按同时含有向下的沉劲和向下外的采按劲。也可以 讲,斜飞式动作的一合一开也是传统杨式太极拳术中“开合劲”的体现D太极拳 的动作,不外开、合的基本动作组合。拳谚所云“开合虚实,即为拳经”,“架子 不外虚实开合”。开时心意与手足具开,发劲制胜,这种劲就称之为“开劲”。而 合时心意与手足俱合,蓄劲待发,这种劲就称之为“合劲”。幵中寓合,合中蓄 开,是相辅相成的。身法的正确,肩肘的松沉,右臂与右脚的同向,这些都是斜 飞式动作完成的要素,在练习中也是相当重要的。



技击含义:对方由右后以左拳向我袭来,我急转身,以双掌的绞合、合抱, 将其化解,同时以左掌控制其左腕,上右步进身,以右臂的开劲,进击对方颈 部,将对方洌倒。(图57、58、59)



第25式提手第26式上势



(均同前)






第27式白鹤亮翅第28式左搂膝拗步



(均同前)



第29式海底针



目前此势的动作名称民间流传的有:“海底捞针”、“海底藏针”、“海底探针” 等等,其义都是讲此势动作是低架虚步。本书所采用的是“海底针”名称,是澄 甫宗师所传。



传统杨式太极拳术中,虚步步型可以归纳为三种:高架虚步,如白鹤亮翅, 高探马;中架虚步,如提手,手挥琵琶;低架虚步,如海底针。这三种虚步由于 动作外形的不同,自然支撑腿的承重也不一样。海底针的动作属于低架虚步,首 先支撑腿的膝关节与脚的方向一致,上下相对,是松腰沉髋要领实施的关键。身 体重心的分配,前脚的承重感必然比其他两种虚步的承重感要大一些,可以讲是 前四后六。因为海底针的动作,上体不是直立,而是折体(即身体向前俯身)下 坐,上体前俯舒展伸拔。为了保持身体的中定和稳固性,以六成的重心放在支撑 腿,同时前脚又为了避免由于身体的前俯而产生的动作不稳定,所以就必然加强 了前腿的支撑力,增强了承重感,以四成的力量放在前脚。绝不是单纯地追求动 作外形的低架势,而釆取“双重则滞”的五五分成的做法,双腿同时屈膝下弯, 右掌做成“劈掌”和“砍掌”的错误动作。或上体稍有前倾就弯腰驼背,耸肩缩 首。只有下盘的稳固,上体的前倾不超过45度,才保证了上肢动作的自如,连 贯、和顺。随身体的转动,右掌由胸前大弧度的立圆向前下斜插掌时,要转腰顺 肩,舒腕力贯指尖。这也就是传统杨式太极拳术中“钻劲”的体现。左掌向前的 立圆弧形的下落,为右掌的动作增加了稳定感和力度。要如拳谚所云:“上欲动 而下自随之,下欲动而上自领之;上下动中部应之,中部动而上下和之。内外相 连,前后相需。所谓一以贯之者,其斯之谓矣!”



技击含义:海底针的动作具有多种作用,动作(1)、(2)是解脱法,分解动 作(3)是进击法。



(1) 如对方用右手死握我腕部下方,我即以弧形动作向前下插掌,逼其失去 重心,而脱手。(图60、61)



(2) 如对方用右手死握我腕部上方,我即以弧形动作向前下插掌,借以解 脱。(图 62、63)















(3) 如对方用右拳向我进击,我用左掌搂开对方,用右掌直插对方裆部,以 掌指戳击对方。(图64、65)





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