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动作1:接上势，身体向右转，重心微移至左腿，右脚以前脚掌为轴脚跟向 内拧转，随体转，右掌向内划弧于胸前，掌指侧向左；左掌自下而上弧形圈合于 右掌外，腕与肩平，掌指侧向右，双掌心向下；眼视左掌方向（图439)。
动作要领：（1)身体沿纵轴转动，右脚向内拧转幅度要大，身体右转应与右 脚成顺势。（2)立身中正，松肩坠肘，含胸拔背?，松腰沉髋，双臂撑圆。
易犯错误：（1)身体歪斜，耸肩，抬肘。（2)双臂僵直，双腋紧加身体。
动作方向：此动作身体东南方向。
技击含义：身体右转；身体的重心要微移于左腿，右脚以前脚掌为轴脚跟向 内拧转的动作才能轻灵自如。以腰转为轴带动双臂同时向体前圈合，左掌于内?, 右掌于外，双虎口在同一直线。此时意贯双掌虎口，为拿劲。拿劲就是控制对方 的腕、肘、肩等部位，以防止对方化脱。同时要注意步法、身法及动作方向的配 合，上下动作要相随相合。身体外形要达到立身中正，松肩坠肘，含胸拔背；松 腰沉體，双臂撑圆，要如拳谚所云：“周身实力意中定，听探顺化神气关。”
动作2:身体继续向右后转，重心于右腿，以右前脚掌为轴；随体转，左脚 顺势提起于右脚前落步，脚跟先着地；双掌保持合抱姿势，双掌心向下；眼随身 体转动向前平视（图440)。
动作要领：（1)立身中正，腰髋松沉，身体稳固。（2)左脚落地点应适中， 身体旋转角度以230度左右为宜。（3)沉肩坠肘，含胸拔背，双臂撑圆。
易犯错误：（1)左脚落地时偏离身体重心，产生“砸地”现象。（2)转体时 左脚未顺势而动，动作脱节。
动作方向：此动作身体西北方向。
技击含义：此势动作的重点是身体继续向右后的转体幅度很大，运动速度相 对也较快。因此随身体的继续右转，左脚顺势蹬地，身体沿纵轴而动，左脚提起 于右脚前落地。双臂保持上势动作外形，就是为了在旋转时保持身体重心不受到 到干扰。腰髋的松沉也是为了重心稳固。要如拳谚所云：“乱环术法最难通，上 下相合妙无穷。陷敌深人乱环内，四两千斤着法成。”
动作3:身体向右转，左脚尖内扣，重心于左腿，右脚提起向前迈出，以前 脚掌踏地，成右虚步；随体转，左臂外旋，左掌向下向内收于胸前，掌心翻转向 上，掌指向右；同时右掌由左前臂上向前横掌抹出，掌心向下，掌指斜向左；眼 视右掌方向（图441)。
动作要领：（1)身体转动带动双掌动作，右虚步的形成协调一致^ (2)尾闾 中正，松肩垂肘，含胸拔背，松腰沉髋。
易犯错误：（1)上体前俯、突臀，左右歪髋。（2)动作不协调脱节，重心起 伏。
动作方向?_此动作身体东方向。
技击含义：此势动作以腰髋的转动带动左脚的内扣，同时右脚点地成虚步时 要与右掌的前抹动作协调完成。腰髋为顺势，身形要达到尾闾中正，松肩垂肘， 含胸拔背，松腰沉髋，双臂撑圆。动作外形不可起伏，此时要意贯左掌左臂内侧 为化劲。意贯右掌及右前臂外侧为抹劲。肩背舒松双肘关节要具有撑劲。要如拳 谚所云：“轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病。若得四两拨千斤，开合鼓荡主宰 定。”
动作4:重心于左腿，右脚提起向左而上，再向右做扇形外摆，脚面展平; 双掌在体前自右向左迎拍右脚面；眼视双掌（图442)。
动作要领：（1)右脚上举外摆时，上体微前迎，但避免俯身。（2)右脚外摆 应以腰为轴，用横劲。（3)迎拍右脚时要有两响。
易犯错误：上体前俯或后仰失_重心。
动作方向：此动作身体东方向。
技击含义：摆连脚时，要提顶吊裆，身体沿纵轴方向上提拔，左支撑腿可微 向上顶起，同时以腰的转动带动右脚以扇形向外摆动，力达右脚背外侧为横摆 劲。不可将此动作做成向右踢腿的现象，也不可为了击拍脚面而弯腰俯身。身形 要做到立身中正，松肩舒背，气沉丹田要如拳谚所云：“身虽动，心贵静；气须 敛，神宜舒。心为令，气为旗；神为主帅，身为驱使。”
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