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动作1:接上势，身体向右转，右脚尖外展45度，重心于右腿，左脚提起 向左侧前迈步，脚跟先着地；随体转动，右臂内旋，右掌心翻转向下，屈臂收于 胸前，掌指向左，腕与胸平，掌心向下；同时左掌向下划弧于右腹前，左臂外 旋，掌心转动向上，掌指向右；眼随体转向前平视（图249)。
动作要领：（1)立身中正，松腰沉髋，含胸拔背。（2)随腰髋转动，双掌合 抱时两臂呈弧形抱球状，沉肩垂肘。
易犯错误：（1)身体重心起伏，左右歪髋、突臀。（2)双掌合抱与迈步动作 不协调。
动作方向：此势动作身体向西北方。
技击含义：此势动作，特别要注意的是：身体向右转，随腰髋的转动，双掌 不仅要同时而动，并且要保持上势双掌与身体的距离，也就是讲，意贯左臂，劲 力意识上是上一动作劲力的延续，为棚带劲，右掌为引化劲，双掌的动作相辅相 成，劲力上要相互呼应。尾闾中正，松肩沉肘，含胸舒背，双臂撑圆。是劲力体 现的保证。当左脚提起向前迈出时，双臂再同时旋转相合。
动作2:身体向左转，重心前移，左脚全脚掌踏实，左腿屈膝慢慢向前弓 出，成左弓步；同时双掌前后拉伸展开，左掌指高与眼平，掌心侧向上，掌指斜 向右；右掌向下落于右髋旁，掌心向下，虎口向前，掌指斜向前；眼视左手方向 (图250)。
动作要领：（1)立身中正，松腰沉髋，沉肩垂肘。（2)身体转动带动双掌分 开与弓步动作协调一致。（3)肩髋相合，上下相随。
易犯错误：（1)转体角度过大上体过于前倾，重心偏移身体倾倒。（2)挺 胸，凸臀双臂与弓步呈十字型。
动作方向：此势动作身体向西南方。
第62式右野马分鬃
动作1:接上势，身体向右转，左脚尖内扣45度，重心于左腿，右脚提起 向右侧前迈步，脚跟先着地；随体转动，左臂内旋，左掌心翻转向下，屈臂收于 胸前，掌指向右，腕与胸平，掌心向下；同时右掌向下划弧于左腹前，右臂外 旋，掌心转动向上，掌指向左；眼随体转向前平视（图251)。
动作要领：（1)立身中正，松腰沉髋，含胸拔背。（2)随腰髋转动，双掌合 抱时两臂呈弧形抱球状，沉肩垂肘。
易犯错误：（1)身体重心起伏，左右歪髋、突臀。（2)双掌合抱与迈步动作 不协调。
动作方向：此势动作身体向西南方。
动作2:身体向右转，重心前移，右脚全脚掌踏实，右腿屈膝慢慢向前弓 出，成右弓步；同时双掌前后拉伸展幵，右掌指高与眼平，掌心侧向上，掌指斜 向左；左掌向下落于左髋旁，掌心向下，虎口向前，掌指斜向前；眼视右手方向 (图 252)。
动作要领：（1)立身中正，松腰沉髋，沉肩垂肘。（2)身体转动带动双掌分 开与弓步动作协调一致。（3)肩髋相合，上下相随。
易犯错误：（1)转体幅度过大，上体过于前倾，重心偏移身体倾倒。（2)挺
胸，凸臀双臂与弓步呈十字型。
动作方向：此势动作身体向西北方。
第63式左棚势
动作1:接上势，身体向左转，右脚尖内扣45度，重心于右腿，左脚提起 向前迈出，脚跟先着地随体转，右臂内旋，右掌屈臂收于胸前，掌指向左，掌心 向下，腕与胸平；左掌向右划弧于右腹前，左臂外旋，翻转掌心侧向上，掌指向 右；眼随体转向前平视（图253)。
动作要领：（1)身体左转与右脚尖内扣动作要协调一致，以腰的转动为主 宰，转体方向以45度为宜。（2)左掌与右肘上下相对，呈抱球状。（3)立身中 正，松腰沉髋，松肩垂肘，双臂撑圆。
易犯错误：（1)身体前俯后仰、左右歪髋。（2)耸肩，双臂僵直，双腋紧夹 身体。
动作方向：此势动作身体向西南方。
动作2:身体继续向左转，重心移于左腿；左脚全脚掌踏实，左腿屈膝慢慢 向前弓出，成左弓步；随体转，左臂向前棚出，掌心向内，掌指向右，与胸平; 右臂内旋翻转，右掌向下落于右髋旁，掌心向下，虎口向前，掌指斜向前；眼向 前平视（图254)。
动作要领：（1)双掌分开与弓步动作与身体转动同时完成。（2)立身中正， 松腰沉髓，沉肩坠肘，双臂撑圆。
易犯错误：（1)耸肩仰肘，弓步与双掌分开动作不协调。（2)右臂僵直，右 掌落于腹前，重心起伏。
动作方向：此势动作身体向南方。
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