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动作1:接上势，重心于左腿，左腿独立支撑，右腿屈膝提收，脚尖自然下 垂，成左独立步；同时双臂向左、右划平撑，腕与肩平，掌心侧向外，掌指向 上；眼视右手方向（图206)。
动作要领：（1)保持立身中正，双臂撑圆。（2)立腰竖顶，左膝上提与腰 平。
易犯错误：（1)重心不稳，身体俯仰、倾斜。（2)耸肩，双臂挺直。
动作方向.?此动作身体向东南方。
技击含义：此动作左腿独立支撑时，身体向上拔起要做到虚领顶劲，尾闾中 正，达到身体正直不偏不倚的目的。松肩垂肘，含胸舒背，保证了双臂平举外撑 的动作外形。双臂平举时，意贯双臂外侧是“棚劲”。此势动作虽简单，但要体 会拳谚所云：“一动无有不动，一静无有不静。立身须中正不偏，方能支撑八 面
动作2:身体向右转，重心于左腿；左腿支撑屈蹲，右脚向右斜前方迈步， 脚跟先着地；随体转，双掌向左、右分开划弧于腰两侧，掌心向上，掌指向前下 方；眼随体转向前平视（图207)。
动作要领：（1)左腿先屈蹲，重心稳固后右脚再迈出。（2)立身中正，松腰 沉體，松肩坠肘，双臂撑圆。
易犯错误：（1)重心不稳，产生“抢步”现象。（2)俯身突臀，左右歪髋， 双臂紧夹身体。
动作方向：此动作身体向东南方。
技击含义：身体向右转，左支撑腿首先要屈膝下坐，重心下沉，稳固重心
后，右脚再向前迈出，随腰髋的转动，带动双掌同时向身体两侧平展划弧，双臂 外旋，转动掌心向上收于腰际，意贯双臂为抄裹劲。此时，要立身中正，松肩垂 肘，腰髋松沉。双肘的方向为左、右后侧45度，双腋不可紧夹身体，双臂撑圆， 动作要饱满。双掌的动作与右脚的迈出协调一致。如拳谚所云：“手足相随腰腿 整，引进落空妙入神。”
动作3:重心前移，右脚全脚掌踏实，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓步; 同时双掌自腰侧向体前穿伸，掌心向上，掌指向前，掌指与鼻平；眼向前平视 (图 208)。
动作要领：（1)双掌前探，双肘微屈，掌指并拢，虎口撑圆。（2)身体正 直，松腰沉髋，松肩垂肘。
易犯错误：（1)耸肩、挺肘，双臂僵直。（2)上体前俯、突臀。
动作方向：此动作身体向东南方向。
技击含义：此势动作身体重心右移，松腰沉髋，左腿脚之力缓慢送到右脚, 髋关节的水平位置移动，带动身体位移。同时双掌自腰侧向前穿伸，意贯双掌 指，是钻劲。钻劲就是入劲，此动就是用掌指进击对方，如钻之入木，旋转而 人。动作时要立身中正，双肩松沉，舒背拔腰，气沉丹田，双臂自然呈弧形。体 会拳谚所云：“宜轻则轻，斟酌无偏；宜重则重，如虎下山。用力日久，豁然贯 通；日新不已，自臻神圣。”
第51式双峰贯耳
动作1:接上势，重心移于左腿，成左坐步，同时，双掌向下落至髋侧，掌 心向上，眼向前平视（图209)。
动作要领：（1)重心左移成左坐步与双掌向下动作同时进行。（2)上体保持 中正，双臂成弧形，沉肩垂肘。（3)双肘虚腋，不可紧夹身体。
易犯错误：（1)动作不协调、脱节，上下不相随。（2)身体前俯，突臀耸 肩。（3)双臂紧夹身体，双臂僵直。
动作方向：此动作身体向东南方。
技击含义：此动作身体重心左移的同时，髋关节的水平移动带动上体的位 移，立身中正，松肩，双掌同时弧形下落于髋关节两侧，双掌下落时，意贯双臂 下侧，含有向下的沉劲，向后的引带之力。双腋不可紧夹身体，双肘的方向为 左、右侧后45度为宜，双臂保持圆形。虚领顶劲，腰髋松沉，左膝关节与左脚 尖的方向要一致，右腿不可蹬直，是左七右三的身体重心的合理分配。要体会拳 谚所云：“推圈容易进圈难，不离腰顶后与前。所难中土不离位，退易进难仔细 研〇，，
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动作2:重心前移，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓步；双掌握拳，分别从 身体两侧自后向上、向前弧形圈打，拳与头平，拳心向外，双拳眼斜向下；眼向 前平视（图210)。
动作要领：（1)重心前移，动作姿势不可起伏。（2)立身中正，松腰胯、垂 肘、松肩，双臂撑圆。
易犯错误：（1)动作姿势起伏，重心不稳定。（2)身体前俯，左右歪髋，双 臂挺直。
动作方向：此动作身体向东南方。
技击含义：此势动作时，重心要稳固，立身中正，随身体重心的移动带动双 拳的运转，双拳向前的圈打意贯双臂内侧及拳眼，是顺步贯拳。也叫蟹形拳。动 作时要注重身体重心下沉，身体姿势要保持平稳，不可起伏；沉肩、松腰髋，沉 稳中寓有轻灵之感。双拳贯打，含胸舒背，肩肘松沉，气沉丹田，双臂动作才能 饱满圆活。双拳的距离与本人头宽等，动作意识要达到拳谚所云：“而要非勉强 以致之袭焉！而为之也，当时而动，如龙如虎，出乎而急如电闪；当时而静，寂 然湛，然居其所而稳如山岳。”
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