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［动作口在腰脊主宰下，腰身微右转，左胯根微内旋收 沉（外形勿露），左足尖内扣踏实，膝节同时内扣，使膝尖与足 尖的方向一致。同时，在内动方面，随着腰胯右转，两手臂松 肩沉肘向右移动，胸背部肌肉群在旋动中往下松沉到腰际，这 时左小腹侧更觉松静充实，左腰肾似乎托起右腰肾。同时，右
二杨式太极拳八十五式图解二杨式太极拳八十五式图解图303 图304 图305图303 图304 图305掌随转体屈肘横臂呈弧形向下移，边移边臂外旋使掌心翻向 内，掌根对向中胱穴（在身前中线，脐上四寸，约二拇指），相距 约两个平拳，右肘尖距右下肋约两个平拳。随转体左肘下沉 右移，自然带动左掌向右下移于左胸前，边移边臂外旋，使掌 心翻向内。拇指根节距左乳约三个平拳，左肘尖距左下肋约 两个平拳。眼神关顾左掌向右下移。（图304）
二杨式太极拳八十五式图解
二杨式太极拳八十五式图解
图303 图304 图305
图303 图304 图305
［动作2］腰身继续右转，重心渐渐全部移于左腿。右足 足后跟用意往里钩回,虚悬着，随转体移动;右膝提起上顶、略 高于胯，足尖下垂，足跟距左足约两个平拳。膝尖和足尖俱对 向右前方。眼神关顾左掌向右下移，即向右前平视。此为合、 为蓄、为吸。（图305）
［动作3、4］与前述左穿梭［动作4、5］相同,但左右相反。 前述左穿梭是西南方向，这个右穿梭是东南方向。（图 306.307）
左穿梭（东北）
［动作口 在腰脊主宰下，腰身微右转，右胯根微外旋内 收下沉（外形勿露），重心渐渐移于右腿，右小腹侧更觉松静充
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〈武 实。同时,左胯根微内旋，左膝微内扣，左足跟离地外旋。右 术 腰肾似乎托左腰肾。左腿提膝向前向上顶起，左足尖用意缓
缓挑起经右踝关节侧向前虚悬着；膝略高于胯，膝尖距左小 泰
腹约四个平拳，左足跟距右足约两个平拳。（提膝悬足，起护 斗 裆护臆作用）膝尖足尖俱对向左前方（东北）。同时，随转体,
教 左臂屈肘横臂呈弧形向左移，边移边臂外旋使左掌心翻向
你 内，掌根对向中胱穴，相距约两个平拳，左肘尖距左下肋约两
个平拳。同时，随转体,右肘弧形下沉，带动右掌（劲点在右 学
掌缘）下移于右胸前，边下移边右臂外旋，使掌心翻向内。拇 拳 指根节距右乳约三个平拳，右肘尖距右下肋约两个平拳。眼
系 神关顾右掌向下移。即转视左前方。此为合、为蓄、为吸。
列 （图308）
［动作2、3］与前述左穿梭［动作4、5］相同。但前述左穿 梭是西南方向，这个左穿梭是东北方向。（图309.310）
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