|
|
动作和说明与第四式“单鞭"相同。（图291?297）
图 291
图 292
图 293
你 图294
图297图297图298图298图299图299
图297
图297
图298
图298
图299
图299
拳 第五十二式玉女穿梭
左穿梭（西南方）
［动作口在腰脊主宰下，腰身微右转，左胯根微内旋收 沉，左足尖内扣踏实，膝节内扣。同时，右吊手变掌，劲点在掌 根，自右向前下划弧（用搠劲），至右小腹前，坐腕，掌根距右小 腹约两个平拳;左掌微外旋渐渐下移，沉肘坐腕立掌,指与肩 平。眼神关顾左掌下移，即平移向右前平视。此为合、为蓄、 为吸。（图298）
［动作2］重心全部移于左腿，腰身继续渐渐右转，胸腹 中线对向左前，左小腹侧更觉松静充实,左腰肾似乎托起右腰 肾。右腿提膝,右足跟用意往内钩回，虚悬于左足前,足尖下 垂，足跟距左足约两个平拳。同时，右掌随转体自右下而左向 上经胸前，臂外旋向右弧形往上搠出，劲点在小臂外侧栈骨 处，屈臂呈弧形，肘稍低于手，掌心向内，拇指上扬，距右锁骨 约五个平拳,右肘尖距右肋约两个平拳。左掌继续向前下划 弧，劲点在掌根，置于左胯前，相距约一个平拳，一个立拳。眼 神关顾右手前搠。此为合、为蓄、为吸。（图299）
［动作3］腰身继续右转，右足向右（西、稍偏北）迈出，足 跟轻着地,随着重心渐渐全部移于右腿而全足踏实。左膝内 扣，左足跟外旋，随即左足提起经右踝关节侧向前虚悬着，足 尖对向左前，自然下垂，足跟距右足约一个平拳。同时，随转 体，左掌向右划弧经腹前向右弧形移至右小臂下侧，掌心向右 下，掌根距脐约两个平拳。劲点在尺骨处。右掌也随转体继 续稍向右搠，随即右肘下沉,带动右掌微向下移回，掌心向左 前。掌根距右乳约三个平拳。这时，右小腹侧更觉松静充实。 右腰肾似乎托起左腰肾。眼神稍关顾右掌后移，即转向前（西 南）平视。右足前迈弓出为开、为发、为呼。左足提起虚悬着 为合、为蓄、为吸。（图300.301）
鼬二杨式太极拳八十五式图解鼬二杨式太极拳八十五式图解［动作4］右胯根微下沉，促使左足轻缓地向左前斜角 （西南）迈出一步，足跟轻着地，腰身微左转，重心渐渐前移至 体重落两足中间，左足全面着地。同时,左小臂经右小臂下侧 弧形向上向前挪出,劲点在尺骨处，掌缘向前，掌心向下，手与 肩平,手不超出足尖，掌根距胸窝约六个平拳。当左小臂向上 提起时，右小臂沉肘坐腕立掌，右掌经左小臂上侧穿回，边穿 回边臂内旋使掌心渐渐翻向前下方，拇指根节距胸窝两个平 拳，右肘尖距右下肋一个平拳，一个立拳。身正直，眼神关顾 左掌前挪，仍平视左前方。（图302）
鼬二杨式太极拳八十五式图解
鼬二杨式太极拳八十五式图解
图300 图301 图302
［动作5］腰身继续渐渐左转，重心渐渐移向左腿，左足 踏实，弓左腿,蹬右腿，成左弓步。胸腹中线对向左前斜角。 同时，左小臂经面前上翻，边上翻边臂内旋使掌心翻向前方, 左掌停于额前上方,拇指根节距额约六个平拳。右掌随转体 向前推出,沉肘坐腕立掌，右掌掌心向前,掌根正对自己胸口， 身正直，沉肘，使掌根推出不致过于超出足尖。右肘尖距右前 下肋约三个平拳。眼向前平视，眼神要关顾左掌前推。虚领 顶劲，气沉丹田，含胸拔背，塌腰落胯，足劲下蹬，手劲前发。 此为开、为发、为呼。（图303）
浏览215次
