杨式太极拳


一、双峰贯耳|杨式太极拳





右腿回屈;左掌翻转掌心向上, 由左向前、向右弧形运转至右膝里侧, 掌心向上;右掌翻转掌心向上,置右 膝右侧,两臂稍屈;眼看右前方。 (图 133)



右脚向右前方落步,先以脚跟着 地,然后全脚踏实,右腿屈膝前弓, 左腿伸直,成右弓步;同时两掌变拳 由两侧弧形向右前贯击,两拳眼相对, 高与耳平,两臂均成半圆形;眼看右 前方。(图 134、135、136)






[错误与纠正】



① 错误:右脚落地,重心前移过 快,形成腿快手慢。纠正:首先左腿 屈膝下蹲,重心坐实左腿;右脚脚跟 先落地,慢慢地重心前移至右腿,与 两手臂同时到位。



② 错误:贯拳时,两肘翻起上翘, 折腕,凸臀。纠正:贯拳时,沉肩、 坠肘,臂成下弧形,手腕不能下塌折 腕。立身敛臀。





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