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左腿里收一 小步，成左虚步。同时右臂上 提至右耳旁，左臂弧形由胸 前下拜，掌心向下，眼畸手转。
身使继续下蹲，同时右臂 由上向下弧形向前下方 斜插，身筒微左转，带动
身他微右转，右脚下落在左脚后， 错开落步，重心移于右腿，左脚跟 提起。同时右臂外旋下落在右胯 前，左臂屈肘前移胸前，掌心斜向 前,眼殖手转。身他微右转，右脚下落在左脚后， 错开落步，重心移于右腿，左脚跟 提起。同时右臂外旋下落在右胯 前，左臂屈肘前移胸前，掌心斜向 前,眼殖手转。左手掌搂向左膝外侧，眼 视右掌。左手掌搂向左膝外侧，眼 视右掌。
身他微右转，右脚下落在左脚后， 错开落步，重心移于右腿，左脚跟 提起。同时右臂外旋下落在右胯 前，左臂屈肘前移胸前，掌心斜向 前,眼殖手转。
身他微右转，右脚下落在左脚后， 错开落步，重心移于右腿，左脚跟 提起。同时右臂外旋下落在右胯 前，左臂屈肘前移胸前，掌心斜向 前,眼殖手转。
左手掌搂向左膝外侧，眼 视右掌。
左手掌搂向左膝外侧，眼 视右掌。
易犯弊病与纠正
弊病:头偏低,臀部上翘。
纠正：右腿屈膝下蹲，右手
向前下插时，颈椎与
尾骨要斜成直线。
金金5摄劫华⑥蒲
闪通背
上他直起微向右转, 同时右臂内旋上提, 转掌心向外，高于额 前，左臂外旋上提, 贴扶右手背，眼前 视。
左腿向前迈步，屈膝前弓,
,f 腿
哧眄
微伸直，成左弓步。同时右臂喷
转体收至右额旁，左臂弧形向
前推出，两臂成半圆，掌心斜向
前，眼视左手。
春秋季节气候忽暖忽寒，早晨起来穿着应暖和些，切勿被 风寒所侵 夏暑季节，因体力消耗较大，练拳时应带些防暑降 温的清凉饮料，以补充消耗，且运动量不宜过大，应适可而止。 寒冬季节应注意保暖，勿使关节、肌肉受寒，活动后注意不要 大汗淋漓，否则易受风寒之侵。一年四季中晨起大雾最易使寒 湿之邪伤及关节，加上空气甚是污浊，危害身体健康，故不宜
练拳。
右腿向右前方迈步，全脚 踏实前弓，左腿微伸直，右 臂前伸，掌心斜向上，指尖 向前，高与肩平，眼视右 掌。右腿向右前方迈步，全脚 踏实前弓，左腿微伸直，右 臂前伸，掌心斜向上，指尖 向前，高与肩平，眼视右 掌。33右眼屈膝提起，右 臂屈肘前翻成掌, 掌心斜向上，左臂 下落左胯前，掌心 向下，眼视右掌。右眼屈膝提起，右 臂屈肘前翻成掌, 掌心斜向上，左臂 下落左胯前，掌心 向下，眼视右掌。.=J? 勿1.=J? 勿1除:换掌不自然。除:换掌不自然。
右腿向右前方迈步，全脚 踏实前弓，左腿微伸直，右 臂前伸，掌心斜向上，指尖 向前，高与肩平，眼视右 掌。
右腿向右前方迈步，全脚 踏实前弓，左腿微伸直，右 臂前伸，掌心斜向上，指尖 向前，高与肩平，眼视右 掌。
3
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右眼屈膝提起，右 臂屈肘前翻成掌, 掌心斜向上，左臂 下落左胯前，掌心 向下，眼视右掌。
右眼屈膝提起，右 臂屈肘前翻成掌, 掌心斜向上，左臂 下落左胯前，掌心 向下，眼视右掌。
.=J? 勿1
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除:换掌不自然。
除:换掌不自然。
身俺重心后移，腰右转，左 脚尖右扣。同时右臂畸转 伟下落，右掌在左肋前握 拳，拳心向下，左臂屈肘, 向胸前弧形里收，掌心向 下,眼畸手转。
身使继续右转，重心移向 左眼，左脚跟内转踏实，以 右脚掌为轴，脚跟轻提，右 臂上提外旋，左臂下落左 胸前，眼随债转。
右臂下落里收右胯旁， 左臂经腹前弧形前伸， 掌心斜向前，指尖高与 肩平，臂不伸直，眼视 左手。右臂下落里收右胯旁， 左臂经腹前弧形前伸， 掌心斜向前，指尖高与 肩平，臂不伸直，眼视 左手。
右臂下落里收右胯旁， 左臂经腹前弧形前伸， 掌心斜向前，指尖高与 肩平，臂不伸直，眼视 左手。
右臂下落里收右胯旁， 左臂经腹前弧形前伸， 掌心斜向前，指尖高与 肩平，臂不伸直，眼视 左手。
纠正：转身摊掌，两手 换掌要协调一 致，
身体重心前移右腿，左 服屈膝提起，左脚尖向 左外旋。同时右臂前伸 内旋，左臂外旋里收,眼 畸傣转。身体重心前移右腿，左 服屈膝提起，左脚尖向 左外旋。同时右臂前伸 内旋，左臂外旋里收,眼 畸傣转。
身体重心前移右腿，左 服屈膝提起，左脚尖向 左外旋。同时右臂前伸 内旋，左臂外旋里收,眼 畸傣转。
身体重心前移右腿，左 服屈膝提起，左脚尖向 左外旋。同时右臂前伸 内旋，左臂外旋里收,眼 畸傣转。
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