杨式太极拳


一、第三十九式右打虎式|杨式太极拳





动作一:左脚尖里扣踏实,身体渐渐右转,坐实左腿,右 脚渐渐提起,脚跟先离地。同时,左拳变掌弧形向左下落,掌 心朝下;右拳变掌,臂外旋使掌心翻朝上,移于左肱前。眼 稍关左掌,即随转体平视转移。(图161)



动作二:重心渐渐全部移于左腿,身体继续右转,右脚 向里提起,然后向右前(东南)斜方迈步,先以脚跟着地,随 着重心渐渐移向右腿而至全部踏实,弓右腿,蹬左腿,成右 弓步。随转体和重心右移,右掌自左肱前而下经右膝前向右 (变拳)而上划弧,停于右额前上方,当右学变拳向右而上划



图161图162









图161



图162



弧时,右臂内旋使掌心渐渐翻朝外;左掌同时变拳随转体自 左而前向右屈肘横臂置于胸前,拳心朝里,拳眼朝上,与右 拳眼上下相对。眼先关右拳,当右拳将至右额前上时,即向 前平视。(图162—163)






图163 图163的侧面图



要点与左打虎式相同,惟左右相反。 第四十式回身右蹬脚



动作一:左脚以脚掌为轴,脚跟里磨踏实,身体渐渐左 转,重心随着左移;同时,左拳随转体向左平移,右拳向右 弧形下移(此时两拳已开始松开);眼随转体平视转移。(图 164)



动作二:重心渐渐全部移于左腿,身体继续微左转,右 脚提回;同时,两拳变掌,左掌向左前上伸,右掌向下经腹 前向左与左掌合抱交叉,左掌在里,掌心皆朝里。眼稍顾左 掌上伸即转向前平视。(图165)



动作三与第三十七式“右蹬脚”动作二相同。(图166) 要点与前“右蹬脚”相同。









图164



第四十一式双峰贯耳



动作一:右脚下落,右膝提 起,以左脚掌为轴,身体迅速右转 45度(向东南斜方);同时,两掌 随转体各自左右弧形移至胸前, 随移随着屈肘和臂外旋使掌心翻 朝里面上方,两肘下坠,两臂呈弧 形,两掌相距(以拇指一侧为度) 同肩宽。眼随转体平视,眼神要关 及两掌合拢。(图167)



动作二:左腿渐渐下蹲,右腿前(东南)迈一步,先以 脚跟着地,随着重心移向右腿渐至全脚踏实,弓右腿,蹬左 腿,成右弓步;同时,两掌自前而下经右膝两旁分向左右划 弧,随划随着两臂内旋,随即变拳向前上以虎口勾击,成钳 形状,两拳稍高于头,两虎口相对。眼向前平视,眼神要关 及两拳。(图168 —169和图169的正面图)






图167 图168






图169 图169的正面图



要点



1 .迈步时要坐实左腿,收右胯根,然后以左腿渐渐下蹲 来控制右腿前迈,上身保持正直。迈步的速度要均匀。



2 .随着落胯、沉气、松肩,两掌向下经膝旁时,要以两 肘下沉来带动两掌下落,不可单是两掌下落,要用整体的劲 使掌背沉着松净地下落。



3 .两拳向前上勾击要与右弓步协调一致。





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