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（一）右分脚
动作一：重心渐渐全部移于右腿，右腿渐渐下蹲，左脚 提起：身体随着微右转；同时，右掌随转体向右弧形往里抹 转，左掌向左弧形前抹；眼神关顾右掌右抹。（图119）
图119 图120
动作二：左脚向左前（东北）斜方迈步，先以脚跟着地， 随着体重渐渐移向左腿，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；身体 继续微右转。同时，左掌自左而前向右经右臂下侧向里抹转 大半个平圆，左臂横屈成弧形，左掌横置于右胸前、右肘旁,
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掌心斜朝里上；右掌自右而里向左经左臂上侧向前抹大半个 平圆，即向右前（东南）斜方探出，掌心斜朝左前，指尖斜 朝上。眼神关顾右掌抹转探出。（图120—121）
动作三：重心渐渐全部移于左腿，右脚向前提起；身体 随着微左转。同时，左掌微向前方上移；右掌自右而下弧形 抄至左掌外侧，随抄随着臂外旋使掌心翻朝里；两手交叉，左 掌在里。眼神关顾两掌交叉。（图122）
动作四：左腿渐渐起立（膝仍微屈），右脚向右前（东 南）斜方分出，脚面自然绷平，高与胯平；同时，两掌向左 右分开，掌心皆转朝外，指尖朝上。眼神关顾右掌分出，并 通过右掌向右平视。（图123—124。附图124的侧面图，系按 杨澄甫原照所绘，由于该图当时没有摄成斜角，而摄成侧面， 今仍将该图列入，一方面可给读者看到杨氏原来姿势，另一 方面也可作侧面图参考。后面还有几幅图也因类似原因作为 附图，后文不再说明）。
图123 图124 图124的侧面图
要 占
1 .两掌各抹转一个平圆时，臂要呈弧形，肘部稍沉，抹 转平圆要均匀。右臂在抹转后探出时也不可挺直。
2 .两掌合抱交叉后仍须随左腿起立而柔和地向上向外 微移，才显得轻灵、沉着。如果左腿起立时两掌交叉着不动， 就会产生呆滞现象。合抱时两掌腕部不可松懈地弯屈。
3 .两手分开要和右分脚一致。同时两臂也不可伸直，要 微屈肘使前臂稍向身前方弯屈;肘部也须略沉，低于腕部，并 要坐腕。
4 .分脚时身体要稳定，不可俯、仰、倾、侧；两肩不可 为了保持身体平衡而紧张，仍须松肩“只有“虚灵顶劲”和 “气沉丹田”才会使身体易于保持平衡。
（二）左分脚
动作一：右脚下落，左腿渐渐下蹲，身微右转。同时，左 掌屈肘右抹，随抹随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下；右掌自右
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向前抹，随抹随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上。（图125） 动作二、三、四同前右分脚动作二、三、四，惟左右式相反, 右分脚方向为东北，左分脚方向为东南。（图126—130）
要点与前右分脚同，惟左右式相反。
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