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动作一：右腿弯屈，重心渐渐向后移到右腿。同时，左 掌经右肘下向右外伸，并沿右臂向前掠出，随掠随着臂外旋
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使掌心翻朝里；右拳变掌，沉肘向里弧形抽回，随撤随着臂 外旋使掌心也翻朝里，两掌高与肩平，指尖朝上，两臂交叉， 右臂在里。眼神关顾两掌。（图50—51）
图50 图51
动作二：重心继续后移，坐实右腿；两掌向左右分开，稍 狭于肩，随分随着两臂内旋渐渐使两掌心翻相对。（图52）
动作三：重心渐渐前移，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；同 时两掌向前按出，随按随着两臂继续内旋使掌心翻至斜朝前, 手腕高与肩平；眼向前平视，眼神要关及两掌前按」（图53）
图52图53
图52
图53
1 .两臂须随身体后坐回收；两臂交叉时要避免两肩缩拢 或耸起；要松肩坠肘，两肘略分开，腋下须留有余地，约可 容一拳，但肘部不可外凸或抬起；同时两肘不可后撤到身体 后方，以免把自己困住。
2 .重心后移要坐实右腿，松腰胯，不要做成重心没有后 移，单是仰身；后坐仍要保持上体正直。重心前移和后退时, 要注意胸、腹的齐进齐退，不先不后，身法就能保持中正，不 致形成前俯后仰°
3 .同前揽雀尾中按式要点1、2。
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