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《周易说卦》称“立天之道，曰阴曰阳；立地之 道，曰柔曰刚；立人之道，曰仁曰义”。刚者，强、 健、果断、壮盛、锐气、利器和强志以不屈不挠也； 柔者，刚之相对也，顺、和也，周行贯串圆转而绵延 也。刚柔是事物的体质，是事物对立的两种属性。事 物柔与刚的性质，从属于阴阳自然观即宇宙观的范 畴，“刚柔相推，而生变化”完全符合阴阳相生的运 动观，因而生发种种刚柔变化之特征：
1. 刚柔相应，表示该两种力量处于合作之状态。
2. 刚柔相胜，表示该两种力量相互克制，即以 柔克刚或以刚克柔。
3. 刚柔相乘，表示该两种力量相互依存，即柔 从刚，刚乘柔，刚柔互承。
4. 刚柔得中，表示该两种力量互相渗透，相辅 相成而一统，即刚柔互运，刚柔相济，刚柔浑然。
杨家家传古典手抄《太极下乘武事解》曰:“太 极之武事，外操柔软，内含坚刚，而求柔软，柔软之 于外，久而久之，自得内之坚刚。非有心之坚刚，实 有心之柔软也。所难者，内要含蓄坚刚而不施，外终 柔软而迎敌，以柔软而应坚刚，使坚刚尽化无有矣！ 其功何以得乎，要非粘黏连随已成，自得运动知觉:， 方为懂劲，而后神而明之，化境极矣！夫四两拨千斤 之妙，功不及化境将何以能，是所谓懂粘连，得只视 听轻灵之巧耳。”
本篇之论，说明太极拳之运动惟刚与柔，柔刚相 对、相辅、相成而成统一。陈长兴《太极拳十大要 论?一理第--》曰：“夫太极拳者，千变万化，无往 非劲。势虽不侔，而劲归于一。”《刚柔第十》日： “夫拳术之为用，气与势而已矣！然而气有强弱，势 分刚柔。气强者取乎势之刚，气弱者取乎势之柔。刚 者以千钧之力而扼百钧，柔者以百钧之力而破千钧。 尚力尚巧，刚柔之所以分也！然刚柔既分，而发用亦 自有别。四肢发动，气行诸外而内持静重，刚势也； 气屯于内而外现轻和，柔势也。”说明太极拳刚柔之 性质主要反映在气势、劲力上◎势之柔者，善随机而 变，随势而化，随形而体，随神而应；劲之刚者，善 随机而催，随势而乘，随形而用，随神而谋，各擅所 长。故刚柔不可偏用，用刚不可无柔，无柔则环绕不 速；用柔不可无刚，无刚则催逼不捷。刚柔相济，则 粘黏连随，极尽其能；刚柔浑然，则腾（挪）、闪 （赚）、折（叠）、（引进落）空、挪、捋、挤、按、 采、冽、肘、靠无不尽得其自然矣。
杨式拳诀有“有意放松，无意成刚”之说，说明 太极拳的练法，由静入手，由松入柔，以至着熟，是 为初阶；积柔成刚，刚柔耳运，以至刚柔既济和合， 渐悟懂劲，是为中阶；刚复归柔，刚柔浑然，知缠绵 而进取，知依随而退守，缱绻卷舒,旋绕环化，皆成 自然，极柔软然后极坚刚，蓄发相变，奇正相生，阴 阳合德，神气因应，神而明之而阶及神明，是为高 阶，亦即上乘。然而上乘神明境界之阶及，断断是离 不开勤、恒、礼、诚的。这就是王宗岳《太极拳论》 所说的“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然 非用力之久，不能豁然贯通焉”。
中国拳术在实战中表现出来的内外统一和相合， 可概括为“气聚则刚、气散则柔”八字。太极拳内持 静重，外现清和，纯以神行，尚松静，崇柔弱，全身 意思，皆用精神。这是因为自然之规律是“刚强者死 之徒，柔弱者生之徒”，以及柔弱自然者常胜之道、 顺应机势之道、康寿矫健之道和太极入门及神明之 道。
清玄散人说：“所谓柔者乃松柔娴静之柔，自然 柔弱之弱，柔和柔润之柔，轻柔运化之柔，柔和气血 之柔。” “柔弱之施于旋绕，先天之劲力所以滋生； 柔弱之施于松长，后天之技巧所以契神，决远者原须 柔弱之松长而为要妙之技，破近者当靠柔弱之旋转而
作环化之资。”历代智能较高的太极拳宗师都凭习柔 缓而去粗糙，戒急躁；慎举动而化惆怅，除乖戾，和 性情；务镇静而敛浮气，增定力，富思考。从缓慢稳 匀中理解、消化拳理，理解、体验人生；在松柔、静 穆中不知不觉增加内劲，提升功力。
系辞说：“刚柔者，立本者也；变通者，趣事者 也。”陈鑫曰：“太极者，刚柔兼至，而浑于无迹之 谓也。”杨澄甫老帅说：“太极拳，乃柔中寓刚，棉 里藏针之艺术。”就太极拳来说，刚柔乃其根本，为 了趋合时宜，顺应形势，刚柔是会变通的，刚柔相 摩，八卦相荡，相推谐合一体反复变化转换，劲力的 演绎就千变万化，生生不息。伴随着刚柔成分的不停 调节和千变万化，从而演绎出千姿百态的拳械招势。 所以拳械招势只能是内劲刚柔推演变化的结果，而不 是人为编排的产物。故说“拳者，权也，所以权物而 知其轻里者也”。
老子崇尚“懦弱谦下为本”，之所以尚此收敛凝 聚，归于柔弱之教，正本于“柔弱者生之徒，刚强者 死之徒”的宇宙自然规律。宇宙自然规律虽曰“万物 之功能发用放散至极，将不复存在，亦未尝禁止万物 之处处以收敛凝聚为事，抱其阴而负其阳，知其雄而 守雌。于自然之生命，虽必经生、壮、老死之历程， 而人能收敛凝聚精神和生命力量，使其减速达于壮老 之境，此即为长生久视之道”，然而太极拳乃是主自 然而论天道之无极太极，主静柔而立人极于人道，乃 中华民族无私奉献给世界最卓效的长生久视的修炼方 式。
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