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动作和要点与第四式“单鞭”相同（图5 - 233 ~ 235）。
第五章杨式太极拳传统套路
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
第五十二式玉女穿梭
（―）在穿梭（西南）
1. 右腿小腿屈膝回收，左腿微屈下蹲；右腿向左前方 （西南方）迈步，脚跟着地；身体右转，右掌弧形下落，手臂 外旋，手心向上；左掌向下划弧至腹，掌心斜向上，成右虚 步；眼向前平视（图5 -236）。
2. 右脚前脚掌外展45度左右，同时向右转体，重心前移 于右脚；同时左掌经腹前划弧至右肘下，掌心斜向上；右掌随 腰转动，微向胸前划弧；左脚同时向左前方（西南方）迈步成 左虚步；眼随转体方向平视（图5-237）。
3. 上体左转，左脚踏实，左腿屈膝慢慢向前弓出，成左 弓步；左掌横肘转动向前、向上划弧至额前上方，掌心逐渐转 向外（拇指外侧斜向下）；右掌内旋，掌心转向外，立掌划弧 从胸前推出，高与肩平，成左拗弓步；眼向前平视（图5- 238） o
【要点】
① 动作1、2、3要连贯一致，不可停顿。上下相随，协调 一致。
② 动作1时，右脚迈步与左右掌相合，要同时完成。
③ 动作2两臂成弧形，沉肩、松腰、松胯、穿梭方向为四 斜角。此势方向为西南。
④ 第五章杨式太极拳传统套路第五章杨式太极拳传统套路动作3转体上步时，重心要平稳。左掌随臂上栅时，要 用前臂滚动翻掌，防止引肩上耸和抬肘。右掌（沉肘）要从左 小臂上侧穿回，形成立面的开合。
第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
（二）右穿梭（东南）
4. 左脚尖里扣135度左右踏实，向右转体；同时右臂外 旋，右掌向右、向下划弧至右胯前侧，掌心斜向上；左掌随腰 转动，手臂外旋，向外、向上划弧至额前左侧，掌心向里（面 向北）；眼随转体方向平视（图5-239）。
5. 身体继续右转，右脚微提起，向右划弧，膝关节外展; 左脚尖外扣90度左右（脚尖向正东）踏实，右脚向右前方 （东南方）出步，脚跟着地；同时右掌随腰转动继续划弧经腹 前至左肘下，掌心斜向上；左臂外旋，左掌微向右肩前划弧, 掌心斜向上；眼向前平视（图5-240）。
6. 同“左穿梭”动作3,唯左右方向相反（图5-241）。
【要点】
① 动作1左脚里扣135度，脚尖应向正北方，用腰带动两 臂相合成弧形。
② 动作2补充扣脚90度，脚尖向正北方向，用腰带动两 臂相合时，两腋不可夹紧，均内含榴劲。
③ 分动1、2、3要连贯，协调一致。
④ 穿梭方向为东南方。右小臂经左小臂下侧向前上捆，要
@0 5 - 239 3 5-240 图 5 — 241@0 5 - 239 3 5-240 图 5 — 241杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用用前臂滚动翻掌，防止引肩上耸和抬肘；左掌（沉肘）要从右 小臂上侧穿回，形成立面开合。
@0 5 - 239 3 5-240 图 5 — 241
@0 5 - 239 3 5-240 图 5 — 241
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
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