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5. 身体向右转，左脚尖内扣45度，重心于左腿，右脚提 起向右侧前（西稍偏北）迈步，脚跟先着地；随体转动，左臂 内旋，左掌心翻转向下，屈臂收于胸前，掌指向右，腕与胸 平，掌心向下；同时右掌向下划弧于左腹前，右臂外旋，掌心 转动向上，掌指向左；眼随体转向前平视（图5-220）。
6. 身体向右转，重心前移，右脚全脚掌踏实，右腿屈膝
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用—
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
图 5-219
慢慢向前弓出，成右顺弓步；同时双掌前后拉伸展开，右掌指 略高于肩，掌心侧向上，掌指斜向左；左掌向下落于左甑旁, 掌心向下，虎口向前，掌指斜向前；眼视右手方向（图5 - 221 ）0
【要点】
① 野马分桑的弓步比一般弓步稍微开一些，但不到45度 斜角；脚尖要与膝盖方向一致o
② 两掌成开、合状时，注意不可抬肘。两掌合时，不但手 足合，心意也俱合。两掌开时，不但手足开，心意也俱开。才 能虚实内外合为一气。
③ 后腿提起迈出时，要利用前腿腰胯根处微外旋内收下沉 坐实，做到身正、肩平，肘不夹肋，全身自然松沉。
④ 弓步分手时，劲起脚跟，圆转于腰，贯串于背，并由肩 到肘，由肘到手前后分开，后手揉；按不可远离胯旁，前手栅 搠不可太高、太直，身体不可有前扑或外偏。
第五十式揽雀尾
1. 第五章杨式太极拳传统套路第五章杨式太极拳传统套路图 5 - 222 图 5 - 223 图 5-224图 5 - 222 图 5 - 223 图 5-224身体微右转，重心渐渐全部移于右脚，左脚经右踝内 侧向右提；同时，右掌随转体屈肘下沉里收于右胸前，随里收 臂内旋使掌心渐渐翻朝下，右肘稍坠，略低于腕，掌心斜对右 肘；左掌向右弧形抄至腹前，随抄臂外旋使掌心翻朝右面上 方，掌心斜对左肘；两臂呈弧形；眼随转体平视转移，眼神要 顾及双臂（图5 - 222）。
第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
图 5 - 222 图 5 - 223 图 5-224
图 5 - 222 图 5 - 223 图 5-224
2. 以下动作与第三式揽雀尾“左棚势”分动2、3相同,
:筋式太极肇:筋式太极肇
:筋式太极肇
:筋式太极肇
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随后接“右搠势”、“捋势”、“挤势”、“按势”（图5 -223 - 232）。
杨式太极拳及其防身应用
图 5 - 229 图 5 - 230
图 5-228
图 5-231
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