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1.接上势，重心于左腿，右腿独立支撑，右腿屈膝提收, 脚尖自然下垂，成左独立步；双掌向左右平撑，腕与肩平，掌 心向外，掌指向上；眼视右手方向。身体微向左转，重心于左 腿，左腿屈蹲，右脚向右前迈出，脚跟先着地；随身体转动, 左掌向上、向左上划弧至左肩外，掌心向外，掌指向上，腕与 肩平；同时右掌变拳向下划弧至腹前，拳心向下，拳眼向内; 眼视左掌方向（图5-187）。
2. 图 5-187图 5-187图 5-188图 5-188第五章杨式太极拳传统套路第五章杨式太极拳传统套路以下动作与第十二式“进步搬拦捶”动作3、4、5、6 相同（图 5-188~191）。
图 5-187
图 5-187
图 5-188
图 5-188
第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
【要点】
与第十二式“进步搬拦捶”要点相同。
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用图 5 - 189 图 5-190 图 5-191第四十五式如封似闭动作和要点皆与第十三式“如封似闭”相同（图5-192 ~195）。图 5 - 189 图 5-190 图 5-191第四十五式如封似闭动作和要点皆与第十三式“如封似闭”相同（图5-192 ~195）。图 5-192 图 5-193 图 5-194图 5-192 图 5-193 图 5-194
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
图 5 - 189 图 5-190 图 5-191
第四十五式如封似闭
动作和要点皆与第十三式“如封似闭”相同（图5-192 ~195）。
图 5 - 189 图 5-190 图 5-191
第四十五式如封似闭
动作和要点皆与第十三式“如封似闭”相同（图5-192 ~195）。
图 5-192 图 5-193 图 5-194
图 5-192 图 5-193 图 5-194
第四十六式十字手
动作和要点皆与第十四式“十字手”相同（图5-196~
图 5-198
图 5-199
图 5-200
第四十七式
抱虎归山
动作和要点皆与第十五式“抱虎归山”相同（图5-201 ?211）。
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