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1. 向左转体，重心移于左脚；同时左臂外旋，微向上划 弧至胸前；右拳向下，向胸前划弧，前臂外旋，两拳变掌，相 交于体前，掌心均向里，右掌在外；眼向前平视（图5- 176） o
2. 与第三十七式“右蹬脚”动作2相同（图5-177）。
第四十一式双峰贯耳
1. 右腿屈膝，小腿收回；左腿微屈，上体右转；右脚向 右前方（西北方）迈步；同时两掌向外、再向里划弧于胯两 侧，手指向前，掌心向上；眼向前平视（图5-178）。
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
2. 上动不停，重心前移成右弓步；同时两掌向前上方插 出，手指向前与鼻尖同高，手心向上；眼向前平视（图5 -
179） o
3. 重心后移于右脚；同时两掌向胯两侧弧形收回，在靠 近胯关节两旁时，两手变拳，拳心向上，眼向前平视（图5-
180） o
4. 重心前移于右脚；两拳随臂内旋经胯两侧向外、向前 划孤对拳成钳形，与耳同高，拳心向下，拳眼斜相对，相距同 头宽，成右弓步；眼向前平视（图5 - 181）。
【要点】
①右脚向前迈步时，要站稳左脚，收右胯。然后以左腿逐 渐下蹲来控制重心，右腿再向前迈。上体要保持正直。
② 图 5-179 图 5-】80 图 5-181图 5-179 图 5-】80 图 5-181身体重心后移时，前脚掌不可翘起，上体不可后仰。
图 5-179 图 5-】80 图 5-181
图 5-179 图 5-】80 图 5-181
③ 随着落胯、沉气、松肩、两掌向下经胯旁时，要以沉肘 带动两掌下落，不可单独两掌下落，要用整体的劲，使掌臂沉 着松静下落。
④ 两拳向前上划弧时，不可耸肩抬肘，应与右弓步协调一 致。
第四十二式左蹬脚
1. 右脚尖外展45度左右，向右转体；两拳向左右划弧分 开，同时变掌，向内、向下划弧合抱交叉于胸前，掌心向里, 手指斜向上，左掌在外；同时收左腿，并向左肘下提膝；眼向 左平视（图5-182）。
2. 同前“左蹬脚”动作2 （图5-183）。
第四十三式转身右蹬脚
1. 第五章杨式太极拳传统套路第五章杨式太极拳传统套路左脚下落，向右后弧形摆动，脚尖内扣；同时两掌弧 形下落至胯两侧；同时右腿提起，身体随动作向右后转体；接
第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用图 5-182 图 5-183图 5-182 图 5-183着左脚在右脚东南方距右脚一脚远处着地，左脚踏实；重心移 于左腿，动作不停，右腿慢慢提起；两掌继续向胸前划弧，合 抱交叉于胸前，掌心向里，手指斜向上，右掌在外；眼随转体 向前平视（图5 - 184、5-185）。
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
图 5-182 图 5-183
图 5-182 图 5-183
2. 与第三十七式“右蹬脚”动作2相同（图5-186）。
【要点】
①转身时，需借助右脚碾地和左腿的边收边摆动之势，迅
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速协调地向后转。转动时，上体不可前俯后仰、前后晃动。
②两掌合抱时，要与转身动作同时开始，同时完成。
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