|
|
（一）右搂膝拗步
1. 接上势，身体向右转，重心移于左腿，左脚内扣135 度；随体转，双掌合棚向右平移；眼向前平视（图5-66）o
2. 身体继续向右转，重心移于左腿；随体转，右脚提起 向右前方迈出，脚跟先着地；同时右掌微向上划弧经面前落于 左肩侧前，掌心向内，掌指向左；同时左掌翻转掌心向上、向 下、向左后上划弧于左肩外，掌心斜向外，掌指向上；眼视左 手方向（图5-67）。
3. 图 5-67图 5-67图 5-68图 5-68身体向右转，重心前移，右脚全脚掌踏实，右腿屈膝 慢慢向前弓出，成右弓步；随体转，右掌落于左腹前，掌心翻 转向下，向前经右膝前搂过至右膝外侧，掌心向下，掌指向 前；同时左臂屈肘，左掌经左耳旁立掌向前推出，掌心斜向 前，掌指向上，腕与肩高；眼向前平视（图5-68）。
图 5-67
图 5-67
图 5-68
图 5-68
第五章杨式太极拳传统套路第五章杨式太极拳传统套路（二）a 势
第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
4. 身体向右转，重心微前移，成右弓步；随体转，左掌 向前展伸，左臂外旋，翻转掌心斜向上，掌指向前，腕与肩 高；同时，右臂外旋，右掌翻转掌心向上，向右侧后划孤展开 于右肩外，掌心斜向外，掌指向上，腕与肩平；眼视右掌方向 （图5-69）。
5. 身体向左转，成右弓步。随体转，右臂屈肘，右掌经 右耳侧向前立掌推出，掌心侧向前，掌指向上，与鼻平；同 时，左臂屈肘回收于胸前，掌心侧向上，掌指对右肘；右臂外 旋；眼视右掌方向（图5-70）o
（三）捋势
6. 杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用身体向左转，重心移于左腿，成左坐步；双掌随身体 转动向左后捋至腹前，双掌心侧相对，右掌心向左，掌指向 前；左掌心侧向上，掌指向右；眼随体转向前平视（图5- 71）0
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
（四）挤势
7. 身体向右转，重心于左腿，成坐步；同时右臂外旋屈 肘提于胸前，右掌心向内，掌指向左；左臂内旋上提附于右腕 内侧，左掌心向前，掌指斜向上；眼随体转向前平视（图5- 72）。
8. 重心前移，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓步；同时 双掌向前挤出，腕与肩平，右掌心向内，掌指向左；左掌心向 外，掌指斜向上；眼向前平视（图5-73）。
（五）按势
9, 重心微向前移，成右弓步；同时双掌向前平展，左掌
? 184 -
图 5-72 图 5-73图 5-72 图 5-73从右掌上向前分开，腕与肩平，双掌心斜相对，虎口向上，双 掌指向前；眼向前平视（图5-74）。
图 5-72 图 5-73
图 5-72 图 5-73
10. 重心移于左腿，成左坐步；同时，双臂屈肘挑掌收于 胸前，两掌心侧相对，掌指斜向上；眼向前平视（图5-75）。
11. 第五章杨式太极拳传统套路第五章杨式太极拳传统套路图 5-74 图 5-75 图 5-76图 5-74 图 5-75 图 5-76重心前移，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓步；双掌 微向下，再向前上按出，双掌心斜向前，掌指向上与肩平；眼 向前平视（图5-76）。
第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
图 5-74 图 5-75 图 5-76
图 5-74 图 5-75 图 5-76
浏览332次
